之前因?yàn)楹啎馁~號有點(diǎn)問題，加之無暇處理，所以這篇文章變得姍姍來遲。

說到自己的身體，其實(shí)我對自己是非常不滿意的。主要原因是因?yàn)樽约簳疽?。不知道是拖延癥還是工作以后的習(xí)慣問題，總而言之，每天晚上都無法保證在11點(diǎn)鐘以前入睡。因?yàn)楣ぷ髟?，平時的大多數(shù)時間都住在學(xué)校里，總感覺自己是處在工作的狀態(tài)，雜七雜八的瑣事充斥著每天的生活。所以一有時間會想到離開——回家，但這種行為在學(xué)校是不被認(rèn)可的。但歸根結(jié)底總覺得是問題出在自己身上。

對于飲食，不得不說作為一個北方人，在來到南方十余年之后已經(jīng)完全適應(yīng)了南方的飲食習(xí)慣。因?yàn)樵诒狈缴畹氖嗄曛写蠖鄶?shù)時間都是在讀書，也沒有真正的到廚房去實(shí)踐過，所以這些年我學(xué)做的菜基本都是南方菜。因?yàn)榄h(huán)境原因，一日三餐也是很規(guī)律的。但發(fā)現(xiàn)自己開始對咖啡上癮。

聽到阿果談到的關(guān)于情緒方面,我有去閱讀密plusDNA中關(guān)于情緒的詞匯，感覺適合自己的可能就是疲憊和心煩意亂。這種感受阿果將其列為需求未被滿足的時候。準(zhǔn)確地說，其實(shí)這種情緒是從2019年下半年開始的，最主要的原因是來自于工作。2019年10月份，我被學(xué)校由原來三班的班主任調(diào)整為一班的班主任（三班是平行班，一班是中考沖刺班）。三班是我從他們七年級入校時一手帶起來的班級，雖說成績一般，但是每個孩子都有著自己的鋒芒，而且總感覺去當(dāng)“后媽”了！這種調(diào)整讓我一時難以接受，另外，2019年冬天我有考研的準(zhǔn)備，（至今我都說不清楚考研的真正原因）所以2019年的下半年堪用“痛苦和沮喪”來形容，我的朋友開玩笑說“七年之癢”?。?020年秋季學(xué)期伊始，我不想繼續(xù)帶一班，一是覺得我沒有做好帶中考沖刺班的準(zhǔn)備；二是心理上始終有檻過不去！但事與愿違，又是趕鴨子上架。可是教育這種良心活，容不得我亂甩情緒，所以一切只有悶著頭干。這種不被看見，不被滿足的痛苦，只有自己體會！有時感到無比迷茫，對于一個滴酒不沾的人，甚至覺得喝酒的感覺是不是要比現(xiàn)在好得多！回到家里，除了和孩子在一起，其它方方面面都讓我不能接納！

在睡眠和情緒的雙重作用下，身體也變得不夠結(jié)實(shí)。今年和家里老小一起提前注射了流感疫苗，復(fù)雜的滋味。又有一顆牙齒做了根管治療，這次不夠幸運(yùn)，體會到神經(jīng)的痛苦，那一整天，讓我覺得痛不欲生。體檢報告出來后，果然不出所料。還是有不少問題存在，好在無大礙。但頸椎的毛病要在今年寒假去處理了。

2021年的身體規(guī)劃

1、飲食

保持一日三餐規(guī)律的飲食，但要減少對咖啡、甜品，烘培類食品的攝入。

2、睡眠

利用調(diào)鬧鐘的方式提醒自己早點(diǎn)整理入睡

3、情緒

2021年的六月份，這些孩子們就要沖刺中考了。所以我必須鼓足勇氣，無愧于他們！對于家里的其他人，心安理得就好，不愿意想太多。

4、疾病

2021年2月，堅持到醫(yī)院治療頸椎。

隨時觀察智齒的發(fā)展趨勢，必要時拔除