收獲：
1.反思是需要有層次的。反思的3個視角，一事：三個問句；一日：要事優(yōu)先；一生：高空系統(tǒng)。
2.早起和反思是一對孿生兄弟。
①早上問自己，我今天要做些什么？
②晚上再問自己，今天我都做了些什么？——富蘭克林
3.培養(yǎng)每周檢視的習(xí)慣。周檢視不僅是對過去一周的反思，還要對未來一周進行計劃。
在做周檢視時要關(guān)注到的版塊：
①日歷 ②清單系統(tǒng) ③清空收件箱
4.月度檢視是個好習(xí)慣。月度檢視就是讓我們有一個時間，對過去一個月自己的經(jīng)歷，做一個全面的總結(jié)。
反思:這幾天11點左右才休息，早上起床有點晚，因為天氣原因沒有堅持運動，堅持早讀。
下一步行動：
晚上10點左右休息，早上早起運動學(xué)習(xí)，每周做檢視和反思，并對未來一周進行計劃。
