2020這個新年，你是怎樣度過的呢？

“新型冠狀病毒”的迅速蔓延，“封城”，“封村”，商場停業(yè)，新片下線，大型活動被禁止，口罩成了最稀缺的“年貨”。各地相繼出臺控制疫情發(fā)展的方案，“宅在家中”也成為我們能為社會所做的一點貢獻。那么，為什么說疫情帶來了福利呢？

這就要從《深度工作》這本書說起了。

卡爾·榮格想要實現(xiàn)心理學的變革時，他在樹林中建起一處隱居所——伯林根塔樓，這里成為榮格保持深度思考的場所，他在這里將技能加以應用，產(chǎn)出了具有驚人獨創(chuàng)性的成果，以至改變世界。要出成效必須深度工作，前提條件就是選擇屬于自己的私人空間。

常年在外打拼，往往過年回家，還要親朋好友時時小聚，占滿了難得的幾天假期。如今宅在家中，無形中為我們構建了屬于自己的“伯林根塔樓”，也算是疫情給我們帶來的“福利”吧！

《深度工作》是30天讀書營中劉主編和我們分享的第一本書。深度工作 deep work這個詞有些難懂，結合自身，我更愿意把它解讀為深度閱讀或專注，想來這也是劉主編把這本書作為第一本書分享給我們的原因吧！

《深度工作》這本書主要講了兩方面內(nèi)容：第一，為什么要深度工作；第二，如何深度工作。

為什么要深度工作呢？作者在書中列舉了大量的事例，比爾·蓋茨每年都要進行兩次“思考周”，在這段時間里，他會躲在湖邊的小屋里，只讀書，思考大局；《哈利波特》的作者J.K·羅琳在寫作時會遠離社交媒體，她的推特賬戶寫明，不會經(jīng)常發(fā)聲；還有著名心理學家卡爾·榮格和作家馬克·吐溫等都是深度工作的踐行者。

所以有人說，平庸的我們與精英之間只差一個深度工作的距離。

為深度工作培養(yǎng)持久專注力，則是本書第二部分如何深度工作所要解決的問題。作者在書中列舉了十幾種方法，其中與我們生活最貼近的有：

1.營造一個良好的環(huán)境，遠離社交媒體

2. 屏蔽無謂的干擾，放棄及時回復

3.給自己的生活做減法，減少無效社交

4.練習冥想，加強自己的注意力

5.做好時間規(guī)劃，重新安排時間表

學習《深度工作》，讓專注變成習慣，“我們將成為浮淺世界里的深度信徒”。借用威妮弗雷德.加拉格爾的一句話“我將活出專注的人生，因為這是最好的選擇?！?/p>