一、事件

S（當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么）：昨天的情緒沒(méi)有處理好，今天不好過(guò)，我讓大家都不好過(guò)。干了很多執(zhí)行的活，過(guò)來(lái)打雜的。

T（當(dāng)時(shí)最難的是什么）：這破工作老子不想干了，原本做市場(chǎng)后來(lái)調(diào)去做老師的同事也提出離職了。

A（你主動(dòng)做的事）：我提醒了好多次我的主管我轉(zhuǎn)正的績(jī)效，我轉(zhuǎn)正的工資，一直沒(méi)有下文。

R（結(jié)果是什么）：擺爛一下午，大家都不要好過(guò)。摸魚做了作業(yè)。

二、優(yōu)勢(shì)

運(yùn)用了什么優(yōu)勢(shì)力：共情力，分析力，目標(biāo)力

優(yōu)勢(shì)力怎么作用于你：我的目標(biāo)力是在這家做到市場(chǎng)主管一直支撐著我，但是我的共情力又共情到公司不好的事情，又接受到來(lái)自四面八方對(duì)我工作的負(fù)面評(píng)價(jià)，這時(shí)候分析力上線，停車費(fèi)油費(fèi)飯費(fèi)我的工資也沒(méi)有多高，整個(gè)人就處于沒(méi)有動(dòng)力，擺爛狀態(tài)。

給你帶來(lái)了什么影響（成功？失敗？）：糟糕的情緒，沒(méi)有行動(dòng)力，想辭職的念頭。

什么情況下你會(huì)主動(dòng)發(fā)揮優(yōu)勢(shì)力：這個(gè)時(shí)候還是需要找我的主管談薪酬的問(wèn)題了，目標(biāo)力需要上線了。

三、下一步

有關(guān)優(yōu)勢(shì)：過(guò)度使用時(shí)，如何管理？

共情力過(guò)度發(fā)揮，共情到他人的情緒，沒(méi)什么我這么在乎別人的評(píng)價(jià)。這課題分離的工具我還不會(huì)用。

有沒(méi)有存在優(yōu)勢(shì)沖突，為什么沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)？

共情力和分析力的沖突，應(yīng)該把所有負(fù)面情緒用紙寫下來(lái)，用無(wú)影燈先分析自己，然后把它撕掉，其實(shí)也沒(méi)有什么大不了。