生好老二，肚子上的肉一堆，讓人不忍直視。終于下定決心開(kāi)始動(dòng)起來(lái)。記得生完老大一年多，身材還沒(méi)恢復(fù)好。體重也比懷孕前重10多斤呢。這次一定要好好鍛煉，爭(zhēng)取恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)。

有兩個(gè)選擇，可以辦張小區(qū)健身房的會(huì)員卡，三年5000元，還帶游泳池呢?；蛘咝^(qū)旁邊有個(gè)健身工作室，私教一對(duì)一的，三個(gè)月5800元。從價(jià)格上來(lái)看，肯定是健身房性?xún)r(jià)比更高啊。

剛好一個(gè)鄰居辦了健身工作室的卡，和她聊天，問(wèn)體驗(yàn)怎么樣。她說(shuō)，效果好，有人帶著你練，可以更有效更有針對(duì)性的鍛煉。去年剛練了不到一個(gè)月，整個(gè)人精神狀態(tài)都很好。以前下午不喝咖啡，根本沒(méi)法工作。鍛煉了以后不喝咖啡，下午照樣精神十足。她老公平時(shí)在家時(shí)間少，如果他經(jīng)常在家，也會(huì)拉著他一起鍛煉。鍛煉了一陣，剛好在備孕，后來(lái)懷上了現(xiàn)在就沒(méi)練了。強(qiáng)烈推薦我去辦張卡練習(xí)。

于是月初過(guò)了五一就去買(mǎi)了節(jié)體驗(yàn)課。真是專(zhuān)業(yè)。會(huì)給你測(cè)各種體脂含量，肌肉含量，水分，你的體能，耐力等等。然后根據(jù)你想要達(dá)到的效果給你制定課程。上了一節(jié)課，我就覺(jué)得挺好的。專(zhuān)業(yè)的事還是要交給專(zhuān)業(yè)的人干。

練到現(xiàn)在也兩周多了。人的精神狀態(tài)確實(shí)比以前好。而且我體態(tài)有點(diǎn)彎腰駝背，左邊肩膀也低一點(diǎn)，通過(guò)教練的指導(dǎo)練習(xí)也有改善。雖然體重還沒(méi)有發(fā)生變化，但是體能比剛練的時(shí)候好太多了。每次練習(xí)雖然很苦，完全是找虐。每次都練到渾身一點(diǎn)力氣沒(méi)有才結(jié)束。剛開(kāi)始的幾次，練好上肢，回來(lái)生活基本不能自理。胳膊基本抬不動(dòng)。教練說(shuō)這才練到位了。不過(guò)到后來(lái)，身體肌肉適應(yīng)了，就沒(méi)那么酸痛。用我媽的話(huà)說(shuō)，完全是拿錢(qián)買(mǎi)罪受。

如果擱以前，我的認(rèn)知也是，鍛煉不就是跑跑步，活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，繞幾圈胳膊，拉伸下腿的?；蛘吆痛髬寕兲鴱V場(chǎng)舞。對(duì)于別人花錢(qián)請(qǐng)私教鍛煉也是嗤之以鼻。覺(jué)得真心矯情，自己練又省錢(qián)，也到達(dá)了一樣的目的。然而通過(guò)這次請(qǐng)私教鍛煉，徹底改變了。我知道了要先熱身，再做一些無(wú)氧，鍛煉全身，改善體能，耐力，最后再做幾十分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，然后拉伸放松結(jié)束。

剛好最近在學(xué)一些教練的課程，對(duì)于自己的認(rèn)知版圖又有所擴(kuò)大。從我不知道自己不知道，到現(xiàn)在我知道自己知道，感觸很深。這世界如此之大，還有多少是我不知道自己不知道的，我無(wú)從知道。但是至少更加堅(jiān)定了自己的信念，遇事對(duì)人不要有評(píng)判，那可能是我不知道自己不知道的版圖。我可以不認(rèn)同，但是不要做評(píng)判。

一會(huì)又要去健身了，想想還有點(diǎn)期待呢。最后希望自己練到下個(gè)月底產(chǎn)假結(jié)束重返職場(chǎng)的時(shí)候，能有個(gè)好的形體和精神面貌。為自己的堅(jiān)持加油。