我們的一天中有很多的碎片時(shí)間，什么是碎片時(shí)間？碎片時(shí)間是時(shí)間比較短，并且容易被忽視的時(shí)間，大多數(shù)情況下都被我們浪費(fèi)掉了。

我們常見(jiàn)的碎片時(shí)間有上廁所的時(shí)間，等公交的時(shí)間，上下班路上的時(shí)間，中午午休過(guò)后的時(shí)間，晚上睡覺(jué)前的時(shí)間。

其實(shí)如果有效的利用好碎片時(shí)間，我們還是會(huì)有很大的收獲的。

那要怎么去利用碎片時(shí)間呢？

有四個(gè)點(diǎn)

1.增加碎片時(shí)間價(jià)值，建立碎片時(shí)間清單。

我早上上班是做班車(chē)的，有30分鐘可以利用，每天這個(gè)時(shí)間我先在十點(diǎn)讀書(shū)上學(xué)習(xí)英語(yǔ)十分鐘，再聽(tīng)海哥喜馬拉雅的音頻，如果還有多余時(shí)間再看看公眾號(hào)的一些文章。

中午12點(diǎn)到1點(diǎn)休息，前半個(gè)小時(shí)我會(huì)聽(tīng)課程或看些新聞，后半個(gè)小時(shí)睡午覺(jué)。

晚上下班也有班車(chē)，在班車(chē)上時(shí)間也是30分鐘左右，因?yàn)樯弦惶彀嗔吮容^累，我會(huì)閉目養(yǎng)神或看看窗外休息下 ，一般不看手機(jī)，這個(gè)時(shí)間段主要是放空自己。

晚上回家吃完飯陪孩子玩一會(huì)以后，就要聽(tīng)課程或?qū)懽鳂I(yè)了，睡覺(jué)前會(huì)看會(huì)書(shū)。

這樣的話(huà)會(huì)利用起來(lái)一些碎片時(shí)間。

2.減少切換成本，就是把同一場(chǎng)景的碎片化任務(wù)放到一起做，比如下樓拿快遞，拿外賣(mài)，順便去小區(qū)超市買(mǎi)些東西，這些可以安排一起做，以節(jié)省時(shí)間。

3.多線(xiàn)程疊加效率。

有三點(diǎn)，1.體力腦力交替，比如工作完后掃地，或吃點(diǎn)水果，吃點(diǎn)零食等。2.研究問(wèn)題交替，例如自己先研究一個(gè)問(wèn)題再找朋友頭腦風(fēng)暴。3.動(dòng)靜行為交替，例如坐立工作加15分鐘keep。

4.主動(dòng)把任務(wù)碎片化處理。

比如你定一個(gè)全年的計(jì)劃，再把全年的計(jì)劃分解為每個(gè)月的計(jì)劃，把每個(gè)月的計(jì)劃分解為每天的計(jì)劃 。

我們平時(shí)利用碎片時(shí)間時(shí)有時(shí)會(huì)有跟多干擾，這時(shí)候就需要我們大膽的說(shuō)"不"，屏蔽電子環(huán)境，建立正確的心態(tài)。

如果你要達(dá)成一個(gè)目標(biāo)，首先要考慮你希望成為什么樣的人，其次要想你要做什么準(zhǔn)備。

最后希望大家都能有效利用碎片時(shí)間，讓生活變得更充實(shí)，讓目標(biāo)能更快的實(shí)現(xiàn)。