“分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)”是由幸福進(jìn)化俱樂(lè)部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品，活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠?jiàn)：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。
收獲：
一、念頭即信念，信念不正確，會(huì)限制發(fā)展。小我的感覺(jué)分為執(zhí)念和妄念，結(jié)合自己的實(shí)際情況整理如下：
執(zhí)念即限定性信念，包括：
1.應(yīng)該的暴君：你應(yīng)該…，本質(zhì)是能力不足；**
2.以偏概全：因一件事否定人生（自己經(jīng)常因?yàn)橐患伦霾缓?，說(shuō)自己辦事能力差?。?**
3.糟糕至極：任何事情都有完美方案，做不到完美，就糟糕至極。
妄念即不合理信念，包括：
1.無(wú)能：我講課能力差，趕不上XX；我不會(huì)說(shuō)話；我不善于和領(lǐng)導(dǎo)打交道；我不會(huì)為人處事…*****
2.無(wú)助：就我這樣的人，誰(shuí)會(huì)幫我？
3.無(wú)價(jià)值：所有人比我厲害，我不值得*
二、我應(yīng)該處于后知后覺(jué)，即有意識(shí)無(wú)能階段，應(yīng)該通過(guò)刻意訓(xùn)練來(lái)轉(zhuǎn)變小我的各種信念！如果我處于“以偏概全”和“無(wú)能”類的信念時(shí)，我要對(duì)自己說(shuō)三遍“你已經(jīng)做到了當(dāng)下的最好”！
三、偷學(xué)一點(diǎn)做老師的技巧：看到每個(gè)人的努力，及時(shí)表?yè)P(yáng)，提高學(xué)生積極性！聽(tīng)到老師表?yè)P(yáng)的那一刻還是很雀躍的，也會(huì)更加積極主動(dòng)對(duì)待后面的課程和作業(yè)！
感受：
一、信念太重要了，我要牢記“肥兔愛(ài)白鵝”，解放自己?。ㄒ韵陆貓D來(lái)自于洋澈，感謝整理）
二、我走在成長(zhǎng)進(jìn)化的路上，我會(huì)越來(lái)越好，直到遇見(jiàn)那個(gè)最好的自己！
自我覺(jué)察表
