舞動靜心打卡D4/R21（每輪7天·第21輪第4天/總第144天）——

今天的動態(tài)靜心過程，忽然讓我感悟到了每天身體打卡的意義：

動態(tài)冥想，每天多一種方式愛自己。

由此，也回想起100多天前的打卡初期，自己身體的反應(yīng)：只要想起這件事，一絲一念間，關(guān)于動態(tài)靜心每日打卡，無論多困倦，多不醒，身體都會不自覺地強(qiáng)烈打嗝。

是的，我的身體，TA要。TA強(qiáng)烈投贊成票表達(dá)TA?，那意思是：

身體的功課，哈哈哈！終于輪到我了！
想混過錯過，大概率你也沒啥辦法，不然，不但你這么多年的心理學(xué)白學(xué)了，你的身體不舒服，也最真實影響你的幸福體驗。

好吧！說YES總也是一個關(guān)于勇氣與踐行力的挑戰(zhàn)……也于是有了每天上午或早起的某一刻，生物鐘的自動喚醒機(jī)制，推我從迷蒙中恢復(fù)覺知，幾乎是自動化完成我的動態(tài)靜心打卡過程。

經(jīng)歷了最開始的三環(huán)節(jié)初啟調(diào)呼吸、宣泄凈化和Hohoo舉臂跳躍期，最迷人的仍然是高舉雙臂、累卻練習(xí)關(guān)照觀想的靜止期，還有后面的重生起舞。

一如前述，每天的重生新生之旅。愛世界，愛自己。???