情緒是人的保鏢、信使，它是來提醒我們偏離了通往幸福的方向。

此話怎講？

情緒的出現(xiàn)直接反應人的深層需求，說明有還沒化解的傷痛、還沒被滿足的需求。

每一個情緒的出現(xiàn)，是提醒我們“內(nèi)在有傷”，需要療愈。

比如有一個傷，叫“我不夠好”。

它可以引起各種情緒，比如自我批評、完美主義、不自信、指責、要求、控制等等。

比如男朋友遲到了，你很生氣，這個情緒表明你擔心在他心里你不夠好、不夠重要。

你的需求是什么呢？就是要知道自己是被愛的，是值得的。

一般來講，各種情緒背后的普遍需求都是被看見、被聽見、被理解、被相信、被尊重、被接納、被認可、被支持。

如果總結(jié)成一個，那就是被愛。

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