? ? ? 自控力用通俗的語言來講就是自己控制住自己的意志力，但作為新世紀(jì)的人們，仿佛擁有很強(qiáng)的自控力是一件很難的事情。我要做和我不要做其實(shí)就是自控的表現(xiàn)。

然而，我們?yōu)槭裁葱枰钥亓δ?？假如一個(gè)人沒有自控力，那他會(huì)變成一個(gè)暴飲暴食的胖子、隨意暴粗口的狂人、為了清除購(gòu)物車而傾家蕩產(chǎn)的人等等，，。這些結(jié)果都會(huì)促使改變我們美好的生活，所以，我們需要本能的控制住自己。

? ? ?如果你的自控力差，你就需要刻意的去訓(xùn)練大腦，增強(qiáng)自控力。人們一直認(rèn)為人的大腦是固定不變的，大腦唯一的可能改變的就是隨著衰老而遲緩，但經(jīng)神經(jīng)學(xué)專家證明，人腦像一個(gè)求知欲很強(qiáng)的學(xué)生，對(duì)經(jīng)驗(yàn)有著超乎想象的能力，如果你每天讓你的大腦學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，那你的大腦就會(huì)越來越擅長(zhǎng)數(shù)學(xué);如果你每天憂慮，那你的大腦就會(huì)越來越憂慮;如果你讓它專注，它就會(huì)越來越專注。我自認(rèn)為我的自控力還是較好的，我可以上課拒絕玩手機(jī)，我可以控制自己每天幾點(diǎn)起床，每天必須幾點(diǎn)睡覺，我可以拒絕在該吃飯的時(shí)間吃零食，那么這時(shí)可能會(huì)有人問我，我是怎么做到上課拒絕玩手機(jī)等等這一系列，在當(dāng)代大學(xué)生信息時(shí)代，我們都擁有手機(jī)，你可以上課刻意的把手機(jī)放在口袋或者放在你很難看見的地方，想清楚，你這節(jié)課就是要停課，沒當(dāng)你想要摸手機(jī)的時(shí)候，你就再集中注意力聽課，久而久之，你就控制住自己。

? ? ? 不要因?yàn)槟阌惺謾C(jī)，就經(jīng)常拿出來玩玩;不要因?yàn)槌懈慊顒?dòng)，你就買一些你最近不需要的東西;不要因?yàn)樘鹌罚案夂贸?，你就暴飲暴食。在緊要關(guān)頭，我們需要的是控制好自己，你才可以獲取成功，想清楚，我要做還是我不要做。

? ? ?如果你想要更強(qiáng)的自控力，你就要有更多的意識(shí)，明白你需要是做還是不做。從現(xiàn)在開始，做每一件事之前三思而后行，別讓沖動(dòng)占據(jù)了你大腦的主導(dǎo)力，你要學(xué)會(huì)控制你大腦而不是讓你的大腦控制你自己，如果你真的很難控制自己的意識(shí)，那就給自己長(zhǎng)期的訂一個(gè)計(jì)劃，認(rèn)清自己，就從把增強(qiáng)自控力當(dāng)做我必須要做的事情開始吧！