說了今天早睡，又和室友聊天弄晚了。

課程第四天，大家收獲都很多，笑容越來越多，擁抱越來越多。仕明很幽默，課程很歡樂。我很少和上課的學員有太多交集，不是那種上課幾天就打成一片的那種，也不會去打聽很多別人的事情。

說說今天的收獲。

今天的練習很多是圍繞身心中正展開的。老師說我們可以一邊懷抱我們的脆弱，一邊向世界打開。一邊穩(wěn)定在自己的中心，一邊去和世界互動。從身體中心出發(fā)，向世界去打開，去到更廣大的場域，再回歸身體中心。我知道，當我再去面對挑戰(zhàn)的問題或者關(guān)系，該要如何用教練的狀態(tài)回歸身體中心去聯(lián)結(jié)資源，更加有創(chuàng)造性地解決問題。做完練習，感覺自己更有力量了一些。

今天和小伙伴練習的時候，她做我的教練，她把步驟都忘了，我提醒了她兩次后，我自己走完了她需要引導我的一個部分，我把收尾的部分留給了她。同時，我沒有因這個過程掉能量，而是及時調(diào)整。后來我給她做教練，我發(fā)現(xiàn)當下的狀態(tài)不再適合按照老師設(shè)計的流程走，就跟隨了當下的流動，沒有按照設(shè)計，就是自主引導她，我們也順利完成了練習。我為這個過程中，我能保持身心中正，流動的狀態(tài)而開心。如果那個時候我對她有評判和不滿，我們一定會掉能量，而影響兩個人的聯(lián)結(jié)，允許事情發(fā)生和流動，然后從中學習是更重要的。事后我和她表達，她挺感激的。我自己也學習到，其實咨詢的過程，最重要的是兩個人的聯(lián)結(jié)，技法都是其次。

和小伙伴的另外一個練習過程，我解鎖了一個長久以來的模式: 我特別不能接納自己失去耐心變得煩躁這件事。對孩子，對婆婆，對學生，特別是對媽媽失去耐心，都會讓我特別不接納自己。今天做練習的過程中，我看到那個七歲的櫻子，被迫成為媽媽情緒的容器，她努力地去接過媽媽的情緒，但是那是她不能承受之重，所以她憤怒，又因為自己給不出耐心愧疚自責。我對那個童年的櫻子說: 你七歲的時候就在做媽媽的容器了，你真的是擅長聆聽的好孩子，你已經(jīng)用盡了全力。我也看到你的憤怒，你的愧疚，我對它們說，歡迎，歡迎，歡迎你們的到來，我確信你們是有道理的， 我確信你們是來幫助我們的，我愿意給你們一個家，請來我這里。我看見你了，我接納你，謝謝你，我愛你。同時，我對媽媽說，媽媽，我理解你的焦慮，我理解你無處安放的情緒，我選擇了成為你的容器，我知道你有你的傷痛，你有你的局限，我原諒你了，我愛你，就像你愛我一樣。這個過程，我看見理解了媽媽，也看見理解了我自己。這對我是很重要的一個完結(jié)，也許那樣煩躁的情緒不會馬上就沒有了，但是我已經(jīng)把意識之光帶到那里，它不再是無明之處，并且每次在我要失去耐心的時候，我可以再次去看到它。

今天幾個小伙伴和我說，這幾天聽課好多沒聽懂。我沒有這樣的感覺呢，我覺得老師講的很多共鳴，和她們分享了我的感悟: 帶上身體而不是頭腦去聽課，不執(zhí)著把老師講的每句話都聽懂，沒有聽懂的就放掉，不要對自己有評判，要不就卡住了。保持身體管道的暢通，身體有智慧去接收，我們所學夠我們用，畢竟黃老師是沉淀二十年輸出的課程。

我了解別人學習的狀態(tài)，再看我自己的，我又多了些自信。現(xiàn)在一起學習的人好多是本身做咨詢或者家庭教育的，大家都進行了比較深度的學習，但是并不是每個人都有很好的在生活中吸收整合，有些人還有靈性的優(yōu)越感，但是你去觀察她，發(fā)現(xiàn)其實上過很多課并不等于自身狀態(tài)。就我自己來上催眠，我感覺老師講的很多東西，我就是在生活中踐行的，只是老師提供了很多技能和心法，很多我自己在生活中領(lǐng)悟的，和老師講的匹配上了，但是同時，我也學到了很多很多。小組討論的時候，除了已經(jīng)上完四階課的教練，我也可以在小組去做些指導，技能不夠，能量層面是足夠了。

今天早上發(fā)現(xiàn)發(fā)了四萬的獎金，正好今天老師要推課， 我們上的是第一階，接下來的三階需要連報，要三萬四。我就一直動心想著要如何和老公去說這事，但是一直到晚上我都沒有開口，后來洗衣服的時候我自己想明白了: 公婆之前和這段時間一直說想出去玩一趟，老公晚上電話我，還在和我說暑假休假的計劃，大睿要上暑假班，仔想去坐飛機，如果我一次把錢都交學費了，暑期這些費用又都該老公負擔了，我還是需要尊重到他的需要和感受，我決定不報名了。上半年學習特別緊密，下半年我可以再回爐一下，在生活里整合消化一下。

之前我每次出去學習，都是報名了才告訴老公，現(xiàn)在一年沒發(fā)獎金，家里開支都是老公頂著，每個月供加給公婆的生活費，就超過了一萬，我現(xiàn)在更理解老公的經(jīng)濟壓力。但是我還是把這些想法和老公溝通了一下，因為后面我不想再偷偷摸摸的報名學習了，沒有溝通交流會有比較多的認知差異，關(guān)系就不流動和親密。

老公表達的是幾個意思，就是我學習了七年，也沒有看到有經(jīng)濟的回流，他希望我做個規(guī)劃，投資要有回報。其實我個人感覺是超值的，除了沒有金錢回報，但是生活的每個層面都有變化，但是確實，家庭是我最大的成長點，用老公的話說，他沒有學習，有時狀態(tài)都比我好，很多方面我無法否認這一點，而且確實他看到的面向和別人看到的不一樣，很多時候我在家庭里狀態(tài)也沒有多好。在工作上，我學的東西很多沒有用出來，而且工作職稱沒有精進，這也是他不能理解的，就是我學習了，我沒有做得比別人更好。還有就是，他覺得我一會學精油，一會艾灸，跟周梵學了幾年，現(xiàn)在又學什么催眠，他感覺我沒個計劃?？葱畔⒖吹梦叶夹α耍揖徒忉屃四切┚桶木褪俏业呐d趣，我自己倒騰也沒有系統(tǒng)學。那我和之前老師學習，我感覺不能再精進了，自然要去到不同課堂，心理學很多流派，其實最終看你的選擇是什么，如果跟著一個老師學習，除非是那個老師特別牛掰，要不你學再多都不可能超越別人，是有天花板的，這個真的是老公不太懂。

仕明老師跟隨吉利根老師學習催眠20年，那是因為吉利根老師學習了催眠37年，他除了教授，也是終身學習者，是斯坦福大學催眠終身成就獎獲得者，我這次上黃老師的課，感覺他已經(jīng)是中國心理屆最好的老師了，已經(jīng)是大師風范。這次一階課，學費9800，線下有100人，線上有200多人，四階連報的學員已經(jīng)超過500人，這在疫情當下，是非?；鸨膱鼍傲?。國外的老師來不了，很多人和我一樣，要找國內(nèi)最好的老師上線下課，就來到仕明的課程。十年磨一劍，仕明在催眠深耕20年，具備的是所有心理咨詢師無法比較的優(yōu)勢能力。而且老師昨天說的話特別觸動我: 他說在這個行業(yè)，很多人互助競爭比較，都在證明自己的東西更好，他就一個想法，在自己的領(lǐng)域精進就好，不需要去看別人。這也是我想的，其實我們不用去否定別人，就是執(zhí)著去成長自己，把注意力收回到自己身上。

總之，我特別清晰自己在做什么，也是很扎根的狀態(tài)，我不急著去到哪里。但是我現(xiàn)在可以換個角度去看到老公曾經(jīng)對我的不理解，不支持，站在他的視角，他看到的就是那樣，說明我有待在生活和工作中去整合，讓他看到我的改變。我也看到他對我的理解和支持，昨天他說如果我想報課就報，就是讓我把他說的那些點想清楚。我挺意外，就是我松弛一點，他就松弛一點。我可以不要偷偷摸摸扛著經(jīng)濟壓力去報課(之前好多都是), 而是和他溝通取得支持，我還是想先滿足家人的需要，我自己也沒有那么急。我也和老公說，我現(xiàn)在學的課是高階授證的，主要是可以學到一套落地的系統(tǒng)，運用在生活中。那些沒有競爭力的家庭教育指導師之類，花點錢沒有技術(shù)含量沒有競爭力我根本不想要去考。所以后續(xù)再學習，就是很貴的課程，這次做了個很好的鋪墊，溝通有催化的作用，我們都會去思考彼此的想法，這就是聯(lián)結(jié)流通的狀態(tài)。

另外，我自己確實不知道如何在生活中實現(xiàn)金線變現(xiàn)，我也沒有那么急，老公不像我這么焦慮，但是很顯然我自己最大的壓力點不在經(jīng)濟上，而是在個人， 在娃的成長上。所以更多的顯化會在這個層面發(fā)生。金錢，我其實真的沒有那么急，金錢就是流動的，它服務于人，它也會跟著有愛的人走，很多事情，變化，狀態(tài)，沒有辦法用金錢衡量，但是我會去平衡老公的想法和需要，因為他考慮的確實是很現(xiàn)實的，和生活息息相關(guān)的。

這么想，我又多接納了自己一些，老公的看法給我的壓力也小了些，就慢慢去溝通吧。