新知：意識到大腦思維在游蕩本身就是很好的覺察，比如看到自己內(nèi)在有一個小伙在評判在開小衫有一個內(nèi)在的聲音。

一切的正定也好，正念開悟也好，其實(shí)本質(zhì)上就是在訓(xùn)練自己把大腦當(dāng)中的幻想痛苦等一切由大腦控制的東西全部拿掉。實(shí)現(xiàn)解放思想，離苦得樂。

佛家所說的八正道其中4個道：①正定是讓你觀察呼吸觀察身體的每一寸皮膚讓自己的內(nèi)在出現(xiàn)巔峰的體驗(yàn)。

②正念體會美好的事物，遠(yuǎn)離負(fù)面的控制。比如癡行坐臥皆可訓(xùn)練自己的正面意識。比如進(jìn)修它是提供了一條從母體解放的道路。它可以專注于外在與內(nèi)在的世界實(shí)現(xiàn)對事物的本質(zhì)認(rèn)識。

比如樊登老師所說的，當(dāng)你在吃這個橘子的時候，要感受到這個橘子的陽光雨露四季帶給他的象的呈現(xiàn)。

比如正念的奇跡當(dāng)中就說過：看一朵玫瑰花不只是玫瑰花，要看到它陽光雨露把它拆等無盡的元素。最后才姻緣和合，讓它成為了玫瑰花現(xiàn)在的樣子。

比如我是誰我有陽光有雨露有空氣的滋養(yǎng)有家庭環(huán)境的滋養(yǎng)以及經(jīng)歷的成長因緣和合下變成了現(xiàn)在的我。

比如我每一天讀書復(fù)盤思考進(jìn)修全部都是訓(xùn)練自己正向念力的方式。當(dāng)我想通了一些事情之后，立馬就會發(fā)喜充滿。

③開悟可以擺脫大腦產(chǎn)生痛苦的幻覺。解放思想。開悟它是可以不斷接近開悟，但是你是永遠(yuǎn)沒辦法觸及的。我們都是在開悟的路上。

開物大廈，它是由頓悟的小石塊組成的，我們現(xiàn)在每一天持續(xù)進(jìn)行就是在累計頓悟的小石塊。

④內(nèi)觀三法印，無?？嗪蜔o我，我就是把五蘊(yùn)色受想行時全部給拆掉從我這里把它剝離掉。最后他們一切都不是我。為什么他們都不是我呢？因?yàn)樗麄兌疾皇俏业目刂?。一旦我想要控制他們，就會產(chǎn)生苦。

舊知：以前對于無我還沒有更深層次的認(rèn)識，那么讀了這本書以后我會發(fā)現(xiàn)越來越清晰的感覺到自己內(nèi)在的聲音。

好像我這個人在無形中可以做到把那些不好的東西都可以把它剝開又可以再合上。

行動：持續(xù)的正面把每一天經(jīng)歷的負(fù)面全部從我身上給他剝離開，之后再給他換上正面的東西再給他合一。

以前不懂子軒老師所說的一維二維三維，現(xiàn)在我終于明白了好像把自己作為一個橘子再到紅塵中三維世界得學(xué)會把自己看成一個整體去聚焦做某一件事情。當(dāng)自己進(jìn)修時再把橘子掰開把一些頭腦的幻想全部拿掉重新再縫合上。每一天打開與縫合里面加的養(yǎng)料都是不一樣的，都是讓這個橘子越來越好，味道越來越美。

每一天的我都是不一樣的，我因?yàn)榧恿瞬煌酿B(yǎng)料進(jìn)去重新把橘子再滋養(yǎng)了一遍，所以你給橘子注入什么養(yǎng)料，它就會變成什么樣子。