學員姓名：曾祥琪

反向棒式

獅身面式

魚式

總結(jié)：

1.反向棒式：手臂超伸，胸沒有推起來，雙肩沒旋開，后背肌肉力量太弱，腳沒有踩實地面，腹部收得不夠！

2.獅生面式：胸腔沒有推出來，大臂沒有垂直，雙肩沒有展開，肩胛骨內(nèi)收不夠，背部肌肉太弱。

3.魚式：后背肌肉太緊而且沒力量，肩胛骨內(nèi)收不夠，雙肩也展開不夠，手肘沒有推起，頸椎壓力過大。

后背肌肉沒有力量，胸腔打不開，雙肩也打不開，導致斜方肌發(fā)力，所有肩頸類的體式都存在同樣問題，我下來應該多練練靈活肩頸的體式，對于背部肌肉的練習要加強練習。

我每天要多做大貓伸展，桌子式，反向棒式