無論你有多忙，每一個(gè)當(dāng)下都全情投入，每一個(gè)當(dāng)下都是最好的狀態(tài)，這就是最好的能量管理。

能量管理可以分為四個(gè)維度。

1.身體能量管理，吃好睡好身體好 。

2.思維能量管理，調(diào)整當(dāng)下的認(rèn)知和思考狀態(tài)，補(bǔ)給和更新思維能量，持續(xù)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，不斷更新思維方式 。

3.情感能量管理，和親朋好友鏈接情感，處理好情感問題，積極陽(yáng)光正能量，內(nèi)心有情感依托和支持，同時(shí)相信自己，相信相信的力量。

4.精神能量管理，確定一個(gè)目標(biāo)，再朝著這個(gè)方向去努力，即使再難的事情有了精神支持都能堅(jiān)持下去， 感受最真實(shí)的當(dāng)下，隨時(shí)任意補(bǔ)給能量，不需要刻意去規(guī)劃時(shí)間安排，做最好的自己。