今天是什么日子（記錄有意義的日子）： 今天是心理健康日，先關(guān)注自我心理，在平凡普通的日子里感恩生活，相信一切都是最好的安排！

起床： 6：30

就寢：11：30

清晨自問（可以心中自問）：

我今天的目標(biāo)是什么？

我的終極人生目標(biāo)是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何與周圍的人相處？

我今天要學(xué)哪些新知識？

我今天要有怎樣的心情？

我今天怎樣比昨天做的更好？ 早安！

A: 叫我起床的不是鬧鐘而是夢想

2021年度目標(biāo)及關(guān)鍵點

· 目標(biāo)1：完成3階進(jìn)入4階

· 目標(biāo)2：個案咨詢學(xué)習(xí)實踐

· 目標(biāo)3：健康快樂

本月重要成果/10月份

· 成果1～星火計劃學(xué)習(xí)10-09開始

· 成果2～測評師和團訓(xùn)10-11開始

. 成果3 ~ 海藍(lán)博士21天10-10開始

B: 今日高能要事記錄（三只青蛙）

· 青蛙1：早上～冥想 蓮花瑜伽 星火

· 青蛙2：上午～上班 聽課

.? 青蛙2：中午～休息

· 青蛙3：下午～上班 測評團訓(xùn)

· 青蛙4：晚上～經(jīng)絡(luò) 康復(fù)訓(xùn)練

C：成功&反思日志 （記錄三五件有收獲或希望提高的事項）

· 事項1：今天按計劃有條不紊地完成各個事項，和家人相處愉快

D: 財務(wù)檢視～無

E: 人際投入～無

F: 開卷有益 – 學(xué)習(xí)/讀書/聽書

雙語朗讀《人性的弱點》

G: 好習(xí)慣檢視（120-200）

1. 蓮花瑜伽～完成

2. 冥想靜坐～完成

3. 康復(fù)訓(xùn)練

4. 經(jīng)絡(luò)2條 ～

5. 抄經(jīng)2面～

6. 拍頭排氣操～