拖延癥

早上上班聽邵恒頭條。講到拖延治療的問題。福格行為模型～愿望的實現(xiàn)有三個維度。一是動機，二是能力，三是觸發(fā)。針對動機，和個人收益結(jié)合起來。針對能力，拆分任務，以始為終。針對觸發(fā)，不斷設置能看見的觸發(fā)條件。先記下來。再認真思考一下。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容