進(jìn)入2.0，晨間日記也記錄了一段時(shí)間，現(xiàn)在第三周了，除了在書(shū)上看到的所提到的晨間日記的好處，記錄情緒以外，我有一個(gè)小小的收獲，通過(guò)晨間日記的規(guī)范和內(nèi)容的整理，又增加了感恩反思的環(huán)節(jié)，在記錄了一段時(shí)間的感恩和反思。我覺(jué)得這是一種鍛煉情商，提升情商察覺(jué)的一種方式。因?yàn)樵诿看巫龇此嫉臅r(shí)候，會(huì)比較客觀，不帶任何情緒，在做感恩的時(shí)候會(huì)放下會(huì)提高自己的察覺(jué)能力，會(huì)把感恩做成一種習(xí)慣的時(shí)候，日積月累，正念也會(huì)油然而生。那么情商也就會(huì)不一樣了。希望接下來(lái)的每天繼續(xù)堅(jiān)持，特別是反思和感恩環(huán)節(jié)。

作者：福泉寓榕美妝譚琴

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