今天是什么日子：產(chǎn)后1年200天+44天！

起床：7am

就寢：11pm

心情：平和

今日體重：53kg

成長(zhǎng)任務(wù)清單

1.4點(diǎn)起床

2.寫(xiě)2000字

3.讀20頁(yè)書(shū)

4.練瑜伽，跑步5公里

5.低脂純素(蔬果，豆谷）

6.化妝后出門(mén)

7.護(hù)理皮膚（洗三次臉，早起做面膜）

8.喝8杯水

9.整理10分鐘

10.睡前準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服和出門(mén)要用的包

孩子任務(wù)清單

1.發(fā)現(xiàn)老大的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后使勁夸

2.看孩子的家長(zhǎng)群

3.和孩子在一起的時(shí)候，放棄家務(wù)，專(zhuān)心陪伴

4.讀育兒書(shū)，學(xué)習(xí)對(duì)孩子說(shuō)話的語(yǔ)言

5.早上帶老大學(xué)英語(yǔ)，晚上帶語(yǔ)文

6.寫(xiě)育兒日記

7.幫助孩子睡前準(zhǔn)備好第二天要用的東西

8.帶老二讀經(jīng)典

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.寫(xiě)文

2.讀書(shū)

3.低脂純素，過(guò)午不食

改進(jìn)：治療咳嗽

習(xí)慣養(yǎng)成：起床后洗漱，化妝，喝水！打卡！5點(diǎn)出門(mén)

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1.讀兩本書(shū)。

2.寫(xiě)1萬(wàn)字。

3.看一部電影。

4.體重52kg

5.不批評(píng)任何人，尤其是凱。

6.整理房間。

月目標(biāo).完成進(jìn)度

1.讀10本書(shū)

2.寫(xiě)5萬(wàn)字

3.找到代課的健身房，體重小于50kg

4.學(xué)習(xí)開(kāi)車(chē)

年目標(biāo).完成進(jìn)度

1.讀120本書(shū)（育兒書(shū)）

2.完成《30天成為瑜伽教練》，10萬(wàn)字

3.正式成為瑜伽教練，體重小于50kg

4.接父母到身邊

工作·思考

早起2小時(shí)寫(xiě)文

最美好的三件事

1.去做了皮膚護(hù)理，效果很好

2.感覺(jué)時(shí)間都屬于自己

3.看到了美好的榜樣

思考.創(chuàng)意.未來(lái)

上倒班感覺(jué)生活亂糟糟的，沒(méi)有規(guī)律。

咳嗽有點(diǎn)嚴(yán)重，必須引起重視。