可愛的朱小姐:

最近看吃播視頻，心里都會(huì)冒出一句話:他們這樣吃，不會(huì)把胃搞壞嗎？

暴飲暴食了一年，我終于確定，我的胃被我吃壞了?，F(xiàn)在只要多吃一點(diǎn)，或吃點(diǎn)容易脹氣的食物，我的胃就會(huì)脹氣。所以我現(xiàn)在要很小心，不然胃就會(huì)很難受。今天忍住甜點(diǎn)，忍住下午茶，但沒忍住晚餐后的兩根香蕉。吃完飯?jiān)俪运Y(jié)果是現(xiàn)在十點(diǎn)多了，肚子還是脹的?，F(xiàn)在控制飲食，不單純是為了體重，還是為了把胃養(yǎng)好回來。要養(yǎng)好胃，一是一定不能吃撐，二是少吃或不吃容易脹氣的食物，三是少吃或不吃水果，四是早睡，五是做適量運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)在很多女吃播博主吃的份量是正常女生的幾倍，我都會(huì)擔(dān)心她們在最好的年華肆意透支她們的胃。有些可能假吃或吃完催吐，但這樣太傷害自己了。以前覺得能吃是福，現(xiàn)在覺得，能吃也要適當(dāng)控制食量，不然會(huì)把胃吃壞。我就是什么都不挑，而且過去一年在吃飽的情況下還老往嘴里塞吃的，現(xiàn)在搞得胃太嬌弱了。

之前說要注意，都沒做到，現(xiàn)在不會(huì)的。因?yàn)槲乙呀?jīng)開始拒絕不合適我的食物，這是一個(gè)好的開端。好啦，要準(zhǔn)備睡覺了，晚安。