在《好好學(xué)習(xí)》里面看到一個(gè)觀點(diǎn)，叫做對(duì)照反思。

之前在《認(rèn)知覺醒》里面看到反思的重要性，于是每天晚上反思一下，就是隨意想了一下。這個(gè)里面給出了具體一點(diǎn)的操作，作者受到富蘭克林的啟發(fā)，他是列出了10幾個(gè)條文清單，然后每天反思是對(duì)照著，反思，那一條沒做到，沒做到。下次該怎么辦，這個(gè)還可以，闊以對(duì)照著。

我學(xué)著也列出幾條：1平靜，今天有沒有太大的情緒波動(dòng)影響。今天沒有，就是昨天打游戲太影響了，直接游戲給卸載了，就好多了。今天又一次有點(diǎn)不耐煩。

2.溝通，今天說話有沒有清晰，洪亮。今天說話還算比較少。

3.學(xué)習(xí)，學(xué)了一些規(guī)劃中心城區(qū)的內(nèi)容，看了2個(gè)視頻，有一些用地規(guī)模，人口規(guī)模，一些用地分區(qū)的知識(shí)點(diǎn)。

4.要事優(yōu)先，今天還算專注，但是還有空間做得更好，少拿看手機(jī)，比昨天少一點(diǎn)點(diǎn)。

5.積極樂觀：繼續(xù)記錄了幾個(gè)成就點(diǎn)，爬樓運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)了，用這些小成就可以鼓勵(lì)自己繼續(xù)加油。