你為別人考慮的越多，越被忽視你自己的感受，當(dāng)你實(shí)在憋的不行了，發(fā)泄出來，他們還會(huì)覺得你怎么了，他們?cè)趺茨懔恕?小孩子哭，是一種很會(huì)抒發(fā)自己感情的方式，如果他能哭的時(shí)候不哭，以后你看父母還會(huì)管她什么感受嗎

許多的抑郁，壓抑就是這樣形成的，其實(shí)很多壓抑最多的就是身邊人，負(fù)能的傳輸，自己受到的壓力然后無意傳輸給身邊人，希望他們提供給你無限的自在

人與人的邊界，即使親人，如果守不住，以后每個(gè)人都會(huì)像深陷泥潭的人，在情緒的沼澤里掙扎，再也出不來

你的親人朋友對(duì)你吼了，你千萬不要說你怎么了。應(yīng)該想想自己有沒有理解別人想要的呼吸

不要覺得自己做得不好，不要老是批評(píng)自己，不要總在自責(zé)和遺憾之中。過去的每一天，你都已經(jīng)盡了力。就算是偶爾有松散，也是必要的休息。你只有充分的認(rèn)可自己才能好好放松， 你只有真正的放松才能把精力再一次聚集。你的過去，你的身體，你的精神，你的每一個(gè)時(shí)空組成每一個(gè)細(xì)胞每一個(gè)具體抽象的碎片，都是你的士兵。你要充分的調(diào)動(dòng)他們，就得搞好團(tuán)結(jié)。是的，人得和自己和解，帶著對(duì)自己的正向肯定，帶著一丟丟的自我感覺良好，整合自己所有的力量。一個(gè)人就是一個(gè)部隊(duì)，也可以理解為，我善待自己的任何組成部分，然后讓這一切為我助力。我不再有內(nèi)耗糾結(jié)后悔，想做就做，大大方方?jīng)]有包袱。我完整的擁抱我自己，所以心無旁騖的前行。