10.實(shí)際上，當(dāng)下才真正的珍貴。你越關(guān)注時(shí)間——過(guò)去和未來(lái)，你就會(huì)越多的錯(cuò)過(guò)當(dāng)下。當(dāng)下才是最為珍貴的東西。首先，因?yàn)樗俏ㄒ徽嬲嬖诘臇|西，你的整個(gè)生命就是在這個(gè)永恒當(dāng)下的空間中展開(kāi)的，生命就是此刻。其次，當(dāng)下是唯一可以帶你超越有限大腦的切入點(diǎn)，也是唯一可以帶你進(jìn)入永恒的本體領(lǐng)域的關(guān)鍵。

感悟: 當(dāng)下才是最為珍貴的東西。發(fā)生在過(guò)去所有的事情都發(fā)生在過(guò)去的當(dāng)下，未來(lái)的事情也是發(fā)生在未來(lái)的當(dāng)下。只有當(dāng)下是永恒存在的，也只有當(dāng)下才是最重要的～

11. 允許外在和內(nèi)在所有事物的發(fā)生，接受萬(wàn)物的“本來(lái)面目”，深深的進(jìn)入當(dāng)下。這樣，你將會(huì)遠(yuǎn)離時(shí)間和意向錯(cuò)亂的可怕世界。這樣，你會(huì)逐漸擺脫消耗你生命能量的病態(tài)的思維。你從時(shí)間的睡夢(mèng)中覺(jué)醒，進(jìn)入了當(dāng)下時(shí)刻。

感悟: 要做思維的觀察者。允許和接受一切發(fā)生的事，只有這樣才可以讓自己活在當(dāng)下～

12.如果你正在做的事情無(wú)法讓你感受到喜悅，自在和放松，這并不意味著你需要改變你正在做的事情，你需要改變的是你做事的方式。如何做事通常比做什么事更為重要。請(qǐng)將你的注意力全部集中在當(dāng)下所發(fā)生的情況上。

感悟: 我們要關(guān)注當(dāng)下時(shí)刻，做任何事情，當(dāng)你關(guān)注當(dāng)下，深深地進(jìn)入當(dāng)下，注意力只在這件事情本身，該出現(xiàn)的結(jié)果自然會(huì)出現(xiàn)。同時(shí)你的內(nèi)心也會(huì)寧?kù)o而坦然～