脾氣很沖怎么辦？

也許是因為被控在一個地方太久了，似乎很厭煩身邊的人，脾氣也大了不少。早上因為統(tǒng)計物資的事吵起來，不一會又莫名其妙背了個鍋，又吵起來，反正一燃就炸那種，三句話不對就血壓上去了，然后就是炸了的那種，自己控制不了自己情緒怎么辦？

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