昨天嘗試用王者速讀法讀卡爾?紐波特的《深度工作》。王者速讀法，顧名思義，要站在王者的高度，把控讀書的目的、進展和結(jié)果。我選這本書是為了解惑：什么是深度工作？如何做到深度工作？

我看書喜歡先讀目錄，這本書的目錄給我驚喜——結(jié)構(gòu)脈絡(luò)非常清晰，一下子就把我吸引住了！

何謂深度工作：在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值，提升技能，而且難以復(fù)制。

單是這個定義就值得我好好思考一番。無干擾的狀態(tài)如何做到？干擾除了外部還有內(nèi)部的。我可以努力在工作之前通過一些小工具比如深呼吸、立FLAG讓自己迅速進入狀態(tài)，但是外部的干擾很難完全排除。另外，進入狀態(tài)也不代表持續(xù)專注，比如有時候會受網(wǎng)絡(luò)和社交通訊工具的影響。。。怎樣的職業(yè)活動才是有價值、能讓人的能力提升的？每天重復(fù)的低強度和低挑戰(zhàn)的事務(wù)是不是要想辦法減少？適當增加一些有挑戰(zhàn)有難度的事？不是有個說法，做難而正確的事嘛！不斷挑戰(zhàn)和挖掘自己的潛能才能有驚人的進步吧！認知能力達到極限？這個更不好界定了！每個人的能力是不同的，如何知道已經(jīng)達到極限了？這讓我想到以前看過的一個故事。如果現(xiàn)有的認知是一個小圈，那么外面有較少的未知世界，但如果它擴大成一個大圈，那么未知的世界也變得更大。我們的認知會不會也是這種情況呢？

于是，我用半個小時的時間帶著這些思考去閱讀。

我大概屬于雙峰哲學(xué)類的，我喜歡工作的時候認真工作，生活中認真的生活，相對分開，不要讓自己的生命中只有工作。我將自己一天的時間分成幾段，有的時間用于工作，有的時間用于學(xué)習(xí)，有的時間純屬感受生活的美好。當然，這些分段的時間并沒有完全固定。工作多的時候適當多安排，周末或節(jié)假日側(cè)重于生活和學(xué)習(xí)。感覺挺好。

其實工作的深入在乎有良好的習(xí)慣，我會在工作前整理辦公桌，干凈整齊的環(huán)境讓我有更好的心情和狀態(tài)。一件事沒做完不會去做另一件，做就做好。有些事情是重復(fù)性的，我會列清單，把它流程化，不用太費腦筋。當然工作的深入更多靠執(zhí)行：把關(guān)注點放到重要的事情上，抓大放小，通過計分的方式及時反饋成果，不斷反思復(fù)盤。這些還需要明確和訓(xùn)練自己。

果然書中特別提到遠離社交媒體這個準則。現(xiàn)在的社會各種信息撲面而來，有時候稍不注意，刷個新聞都能混半天，更別提看小說、刷短視頻了！便是聊天，開心了也能搞個把小時！之前參加園長的關(guān)鍵對話，有一期就是控制使用手機的時間的。卸載一些極度消耗時間和精力的APP，觀察會不會影響到工作和生活？記錄屏幕使用時間，不斷反思，換一種方式代替使用網(wǎng)絡(luò)，我想，只要有心，方式方法總會有的?，F(xiàn)在的我已經(jīng)很少大把大把浪費時間了！工作時遠離社交媒體需要修煉！

手機的APP，電腦里的軟件已經(jīng)刪了又刪，現(xiàn)在留下的都是高頻使用的了。當我決定做一件事時，我會把手機等刻意拿遠一些，增加成本。對于我來講，深度工作還有另一個要解決的問題，便是選擇做哪些事情。我的工作很瑣碎，而且特別容易被打擾。時間段的分解和工作內(nèi)容的合理安排，同時突顯最有價值的事務(wù)，我要好好思考下。