? ? ? 本周的主題是關(guān)于心靈的三個(gè)內(nèi)容：思維、身體和情感。本周問題：你什么時(shí)候，曾經(jīng)相信過靈魂的存在？那個(gè)時(shí)候發(fā)生了什么？你體驗(yàn)到了什么？
? ? ? ? 第一講 “ 保護(hù)層、傷痛層和真我 ” 。作者三板斧的好人絕招：第一板斧是“體諒”，我善解人意，總是先為別人考慮。第二板斧是“憂傷”，當(dāng)我的體諒不能發(fā)揮作用，不能換到對方的理解與同情時(shí)，我會感覺到憂傷。第三板斧是“拖延”，當(dāng)憂傷也不能令對方明白我的處境時(shí)，我就使出拖延的絕招，一直拖到讓對方失去耐心。我們的心有三層，由外到內(nèi)是：保護(hù)層、感受層也被稱作傷痛層、真我。因?yàn)橛袀?，所以有保護(hù)層；但因?yàn)橛斜Ｗo(hù)層組成的墻，所以真我深藏著，令我們自己和別人都碰觸不到，從而隔離了感受，切斷了鏈接。真正的親密感是真我與真我的鏈接感。但因保護(hù)層和傷痛組成的墻太厚，導(dǎo)致兩個(gè)人的真我不能相遇，這時(shí)我們就會將自己的保護(hù)層強(qiáng)加給別人，將自己的傷痛轉(zhuǎn)嫁給對方，就會越愛越孤獨(dú)。所以，想要擁有真正的親密，想和人建立真正的鏈接，關(guān)鍵就是去穿越心靈的保護(hù)層。
? ? ? 第二講 “ 為什么要講感受 ” 。講感受，就是捧出你的心。只有當(dāng)你能捧出心時(shí)，也才能碰觸到對方。如果是講道理，就很難起到這樣的作用。心理學(xué)認(rèn)為人的心靈過程有三個(gè)：身體過程、情緒過程和思維過程。身體過程，就是身體對事物的感知；情緒過程，可以理解為“我”這個(gè)存在對感知到的事物的接受或抵觸；思維過程，則是用文字思考的過程。身體過程和情緒過程，比起思維過程來更為根本。感受和體驗(yàn)是本體，而思維是鏡像。我們不能本末倒置，因?yàn)樗季S好辨識、好傳播，而認(rèn)為思維過程比身體過程和情緒過程更根本。思維過程其實(shí)是身體過程和情緒過程的一個(gè)投影。如果只有思維過程，那心靈就會是干癟的，而必須有身體過程和情緒過程的參與，一種心靈活動(dòng)才是生動(dòng)飽滿的。
? ? ? 第三講 “ 你的想法真是你的 ？ ”感覺，是身體過程，是身體與其他存在建立關(guān)系時(shí)的產(chǎn)物，它是你的；頭腦，可以吸收各種信息，也可以被灌輸各種信息，所以甚至可以說是別人的。比起頭腦來，身體更靠近你的靈魂，頭腦可以被灌輸、被蒙騙，但身體很難不忠于自己。如果沒有身體的作證，一個(gè)道理對你而言就可以說是一個(gè)謊言。所以，要和頭腦的信條保持距離，學(xué)會用各種方式去聆聽身體。要學(xué)會和頭腦的信條保持距離，同時(shí)學(xué)會用各種方式去聆聽身體。
? ? ? 學(xué)習(xí)了好幾個(gè)月的心理學(xué)，在各種過程中剖析了自己好幾次，從開始的慢慢了解自己，到現(xiàn)在的漸漸模糊，我覺得這是一個(gè)往上的過程。就如同我平時(shí)對面相命運(yùn)學(xué)之類的頗感興趣，剛開始接觸面相也是感覺，學(xué)到了這個(gè)，知道了那個(gè)，可經(jīng)常接觸下去，時(shí)間久了后你就會發(fā)現(xiàn)，你懂的就是皮毛中的皮毛而已，很多東西都趨于模糊化，面相師傅說這是一個(gè)最初級必定發(fā)生的過程。那么心理學(xué)也是一樣的，這門學(xué)科很大，而且深不見底。
? ? ? 本周的關(guān)于“為什么要講感受”和“你的想法真的是你的嗎”這兩個(gè)點(diǎn)我印象很深，雖然沒有在自己身上發(fā)生過類似事情，但看作者講的那些例子總是很觸動(dòng)到我。有時(shí)候人會經(jīng)常言不由衷，而且人越大就越難真實(shí)的表達(dá)自己的感受，可能這種感受說出來會讓人笑話，或者說出來太負(fù)能量會影響周圍的人，總之一直會藏在心底里，想跟別人說，又說不出口。到底真實(shí)的自己是怎樣的，我現(xiàn)在已經(jīng)模糊了，不敢去深入地想，因?yàn)槿绻肓藭屪约菏?，有時(shí)候模糊點(diǎn)會快樂一點(diǎn)。
