很多人對(duì)心理咨詢、心理咨詢師是有誤解的，最常見(jiàn)的不外“心理咨詢師面對(duì)的都是些心理不正常的人，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)變不正?！?、“心理咨詢師是盛放消極情緒的垃圾桶，時(shí)間長(zhǎng)了自己也會(huì)抑郁”等等，我告訴你，真相不是這樣的。

心理咨詢的本質(zhì)是助人自助，這是指對(duì)求助者而言，實(shí)際咨詢過(guò)程中獲得療愈的不僅僅是求助者，也包括咨詢師自己。

可以說(shuō)，心理咨詢是咨詢師與求助者之間一個(gè)雙向療愈的過(guò)程。

我們得承認(rèn)，沒(méi)有身體健康100分的人，同樣，也沒(méi)有心理健康100分的人。常態(tài)情形下，只不過(guò)是誰(shuí)更健康一些，或誰(shuí)更病態(tài)一些的區(qū)別。那咨詢師作為治療者，是怎么被“反療愈”的呢？我們從對(duì)意識(shí)與潛意識(shí)的理解來(lái)了解下。

先普及一下概念。意識(shí)指的是我們?cè)谇逍褷顟B(tài)下對(duì)自身及自身所處環(huán)境的覺(jué)知，潛意識(shí)相應(yīng)指的就是那些存在于我們的精神世界但不能被我們覺(jué)知到的內(nèi)容。比如我知道我在喝水、我知道外面下雨了屬于意識(shí)內(nèi)容，而夢(mèng)和口誤等屬于潛意識(shí)內(nèi)容，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，它們不知因何發(fā)生，不知為何而起。

意識(shí)與潛意識(shí)相加組成我們?nèi)烤瘢ㄐ睦恚┦澜纾诵允莾?nèi)部精神世界的外在投射，可以說(shuō)人性也是意識(shí)與潛意識(shí)的疊加。

如果說(shuō)人性（心理整體）是海中漂浮的冰山，那海平面之上的部分相當(dāng)于意識(shí)，海平面之下的就是潛意識(shí)了。

除了我們的自然（生理）屬性，身為“萬(wàn)物之靈”，我們主要是以社會(huì)人存在的。所以我們的意識(shí)內(nèi)容不可避免受限于社會(huì)規(guī)則，以保證在現(xiàn)實(shí)條件下自我需要的滿足。

冰山理論讓我們看到意識(shí)呈現(xiàn)的只是人性的極小部分，可即便這極小部分，很可能大多也是不真實(shí)的，只是我們自以為是的虛妄假象。心理學(xué)家阿德勒說(shuō)，我們都活在自己構(gòu)造的主觀世界里。

人性的大部分、真實(shí)的部分，隱藏在我們的潛意識(shí)中，被壓抑、抑制著。當(dāng)然這不是我們故意的，更不是我們?cè)敢獾模炊屍渲鲃?dòng)呈現(xiàn)是我們難以完成的任務(wù)。我們的生命很大一部分其實(shí)是被我們的潛意識(shí)所影響。榮格說(shuō)，潛意識(shí)操控著我們的人生，而我們稱其為命運(yùn)。

難以完成也并非完全不能完成。

弗洛伊德把心理治療簡(jiǎn)單定義為利用移情處理阻抗。咨詢過(guò)程中，咨詢師正是通過(guò)自己的反移情來(lái)體驗(yàn)來(lái)訪者的移情，完成對(duì)來(lái)訪者的深度理解而找到問(wèn)題癥結(jié)，最終實(shí)現(xiàn)咨詢目標(biāo)的。

處理阻抗簡(jiǎn)單了說(shuō)，就是咨詢師協(xié)助求助者去除壓抑、抑制潛意識(shí)內(nèi)容的桎梏，使?jié)撘庾R(shí)內(nèi)容得以明晰進(jìn)而呈現(xiàn)的過(guò)程呀！所以弗大爺又說(shuō)，只要潛意識(shí)內(nèi)容能呈現(xiàn)到意識(shí)層面，心理癥狀就有可能消失。

移情也好反移情也好，都是在潛意識(shí)層面進(jìn)行的，包括咨詢師的反移情，并不是空穴來(lái)風(fēng)，也是自己潛意識(shí)里某些東西被激發(fā)才能產(chǎn)生，只不過(guò)咨詢師的專業(yè)素養(yǎng)支持他能捕捉到這一點(diǎn)，并在覺(jué)察后顯現(xiàn)在意識(shí)層面而已。

所以，從這一點(diǎn)來(lái)看，咨詢過(guò)程不僅求助者通過(guò)意識(shí)擴(kuò)大性自我探索，讓壓抑在潛意識(shí)里的內(nèi)容經(jīng)過(guò)咨詢師的專業(yè)協(xié)助得以呈現(xiàn)，促進(jìn)心理健康水平恢復(fù)與提高。咨詢師自身也會(huì)在這種潛意識(shí)內(nèi)容激發(fā)與被激發(fā)的過(guò)程中，更多地認(rèn)識(shí)自己、更深刻地理解自己，從而促進(jìn)自身成長(zhǎng)發(fā)展。

心智成熟沒(méi)有止境，每個(gè)人的心理都是一個(gè)終生發(fā)展過(guò)程。由此說(shuō)，心理咨詢是一個(gè)咨詢師與來(lái)訪者雙向療愈共同成長(zhǎng)的過(guò)程。

潛意識(shí)內(nèi)容如果得以呈現(xiàn)，是藏在幽微處的人性得以呈現(xiàn)在體驗(yàn)層面被我們感知。而“人性”全部、“人性”本性，同宇宙天地萬(wàn)物是一致的呀，這個(gè)一致包括蓬勃向上、趨于完善、沒(méi)有（無(wú)需）評(píng)判、遵從自然等等。從這個(gè)意義上說(shuō)，佛家所言的“佛性”也可以說(shuō)是完整人性，等同于整體人性。所謂“明心見(jiàn)性”也就有了明晰呈現(xiàn)潛意識(shí)的意思。

這樣一想，心理咨詢是不是有了那么幾分修行的意思在里面呢。

不同的是，如果人性或我們每個(gè)人的精神世界是一座山，那宗教修行好比人進(jìn)入大山，面壁冥想山的全貌，日積月累年年過(guò)，最后能達(dá)到目標(biāo)者絕對(duì)是人瑞級(jí)別的。而理想的心理咨詢相當(dāng)于一個(gè)人陪著你，以心理學(xué)為拐杖，從山腳下開(kāi)始探索大山的角角落落，最終陪你站在山頂，山的全貌你已了然于心。

當(dāng)然這個(gè)過(guò)程也會(huì)很漫長(zhǎng)。有位心理學(xué)家Harry Guntrip，他在一篇《我與費(fèi)爾貝恩和溫尼科特的分析經(jīng)歷》的文章里就“精神分析心理治療能達(dá)到什么樣的最終效果”，詳細(xì)談了自己接受精神分析的全過(guò)程。也是在費(fèi)爾貝恩和溫尼科特兩位大師的陪伴下，花了近20年才完成這個(gè)任務(wù)。

恍然也就明白了曾奇峰為什么說(shuō)精神分析是人格鑒賞學(xué)，是一門藝術(shù)，他為什么建議我們?nèi)绻绣X又有閑，不妨找個(gè)專業(yè)人士做做精神分析。蓋因挖掘、開(kāi)發(fā)潛意識(shí)，沒(méi)有比精神分析（心理動(dòng)力學(xué)派）更好的工具了。

從這個(gè)意義上說(shuō)，心理咨詢也可以看成是咨詢師與來(lái)訪者結(jié)成聯(lián)盟，在咨詢師提供的專業(yè)抱持性安全環(huán)境中，遵守共同約定的規(guī)則，倆人一起探索奇妙而又風(fēng)光無(wú)限的人性風(fēng)景的一段心靈之旅。