找模式分享
原因模式（主模式）：
1、（得不到認(rèn)可和尊重，得不到愛，不可能得到，完全不可能）因?yàn)槲业脑V求從小到大都沒有被認(rèn)可過(guò)，得到過(guò)允許和認(rèn)可！所以我覺得完全不可能！一點(diǎn)縫隙的可能都沒有！必須按照他們的來(lái)，不按照他們的來(lái)就是背判他們，就是不愛他們！他們一直在說(shuō)是為了我好！他們一直在把我擰過(guò)來(lái)！按照他們的意思！軟硬兼施，讓我覺得自己做錯(cuò)了，讓我覺得我對(duì)不起他們，讓我覺得我辜負(fù)了他們，讓我覺得他們?yōu)榱宋腋冻隽撕芏?，付出了心血和一切，我不按照他們的?lái)就是喝他們的血抽他們的筋，（他們都放棄了什么為了我，他們都這樣了為了我！如：你爸或媽為了你都生病了！你這個(gè)不懂事的孩子！你爸為了你頭發(fā)都白了！你媽為了你都進(jìn)醫(yī)院了！都做手術(shù)了怕你擔(dān)心都不跟你說(shuō)！……） 2、不配得（得到的永遠(yuǎn)都不是自己想要的），他們讓我覺得我不配得好的，因?yàn)槲揖褪遣辉趺礃拥模蝗灰膊粫?huì)總是否定我批判我，對(duì)我不滿意；我麻痹自己交換來(lái)的愛也是如此不堪！ 3、交換愛（要想得到就要交換，交換來(lái)了也不是我想要的）?。。?！這三個(gè)模式緊緊扣在一起！
這是一個(gè)死循環(huán)，我明知道自己得不到愛，還要騙自己，得到的永遠(yuǎn)是不堪的，自己不配擁有的。死循環(huán)！我在這個(gè)死循環(huán)里一直沒有出來(lái)！
造成的結(jié)果模式（分模式）：
一、不會(huì)表達(dá)自己，表達(dá)受限 拒絕溝通
1、（未轉(zhuǎn)）屏蔽溝通和表達(dá)自己，自己做自己的，被發(fā)現(xiàn)了就逃避，不敢認(rèn)錯(cuò)或者自己就沒有底氣、沒有力量。2、（已轉(zhuǎn)）內(nèi)心的聲音非常想做的話，會(huì)嘗試表達(dá)自己，但是語(yǔ)無(wú)倫次，無(wú)法表達(dá) 3、在暴力和壓抑、權(quán)威、否定下不敢表達(dá)自己
二、自我麻痹
3、（未轉(zhuǎn)）無(wú)法獲得愛，太痛苦了，只好自我麻痹，夸贊自己、想象自己很棒比任何人都優(yōu)秀，以此來(lái)獲得一點(diǎn)心理安慰。 4、（已轉(zhuǎn)）無(wú)法獲得愛，太痛苦了，只好自我麻痹，騙自己爸媽是愛我的，如果不按他們的來(lái)，就是背叛，對(duì)不起他們。
三、經(jīng)過(guò)認(rèn)可才覺得自己或者事情有價(jià)值，才能獲得愛，才敢去表達(dá)和做
5、（未轉(zhuǎn)）覺得無(wú)論大小每件事情都要經(jīng)過(guò)同意和認(rèn)可才行才能去做，要不然沒有力量做，因?yàn)橛X得背叛了他們，或者偷偷做心里不安
四、交換愛、迎合對(duì)方、麻痹自己
6、（未轉(zhuǎn)）開始（交換愛）迎合他們，為了得到他們的愛，愿意委屈自己，屏蔽自己內(nèi)心的聲音，但是其實(shí)每次得到的都是讓自己失望的，完完全全的失望的結(jié)果。
五、看到結(jié)果之后的嚴(yán)重抑郁
7、（已轉(zhuǎn)）感受和體驗(yàn)到這個(gè)失望的結(jié)果之后，或者結(jié)果不按自己的計(jì)劃和想法來(lái)，自己就抑郁了，嚴(yán)重的抑郁
六、時(shí)刻自我否定
8、（已轉(zhuǎn)，但需再仔細(xì)捋一遍，不夠徹底）期待被否定，認(rèn)定了自己被否定。隨時(shí)都會(huì)被否定和打擊、嘲諷，“我不可能一直這么順利的，肯定會(huì)有什么事情發(fā)生，這是風(fēng)雨之前的平靜” 做得再好也會(huì)被否定
七、十分在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、比較
