320260313星期三，早晨一杯水，一個雞蛋一盤白蒿蒸熟的，一杯豆粥。中午雞蛋炒土豆粉一碗，白蒿，小油條。晚餐炒山楂，炒板栗，可樂！
運動今天13211步，仰臥起坐10個，腳踩自行車100今天體重晚69.3哈哈早68.30早血壓145/83晚154/86加油自己
晨間日記減重十二天
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