? 現(xiàn)在健身和跑步一樣，每天必須按照自己計(jì)劃的時(shí)間進(jìn)行。如果有一次沒有進(jìn)行，就想趕緊抽時(shí)間鍛煉。因?yàn)槲矣X得，鍛煉如果今天不弄，明天不弄，時(shí)間長(zhǎng)了，肯定就不想弄了。每一次的堅(jiān)持才能容易長(zhǎng)期戰(zhàn)線鍛煉。

? ? ? 最近感覺跑步還行，于是一星期跑步3次，因?yàn)樘貏e喜歡跑步，所以決定把腿部力量增強(qiáng)，抽空就鍛煉腿部，這樣子，腿部力量增強(qiáng)后，才能更好的堅(jiān)持跑步了。

? ? ? 今天跑步跑了7公里，剛出門的時(shí)候感覺有些冷，可是跑了15分鐘左右，感覺不冷吧，把自己的臉部保護(hù)好，就不會(huì)冷。冬天跑步感覺沒什么汗水。

? ? 其實(shí)冬天跑步的感覺更好，涼颼颼的，對(duì)自己是一種挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我?，F(xiàn)在只要決定跑步，就很容易去出門，不像原來(lái)剛開始跑步，每一次出門都要和自己糾結(jié)半晌，現(xiàn)在已經(jīng)沒有了出門不出門的那種心理斗爭(zhēng)，現(xiàn)在就像吃飯一樣。

? ? 我想這種應(yīng)該就是已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣吧。習(xí)慣的力量很強(qiáng)大，可以讓你變成另外一個(gè)人。上星期六沒有鍛煉，今天中午利用午飯的時(shí)間，我趕緊來(lái)健身房，把自己缺少的次數(shù)補(bǔ)上了。

? ? 特別喜歡自己現(xiàn)在的狀態(tài)，沒有時(shí)間去糾結(jié)生活中的細(xì)枝末節(jié)，每次鍛煉完后，感覺放松，一天就想著上班，鍛煉，管娃，其他耽誤我精力的事情實(shí)在沒有精力去，現(xiàn)在這種簡(jiǎn)單的生活方式適合我自己，人們終其一生都在尋找適合自己的一切事情，我想我現(xiàn)在找到了。

? ? 鍛煉中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)用到現(xiàn)實(shí)生活中挺好的，可以讓自己變優(yōu)秀，讓孩子更優(yōu)秀，讓一切更美。同時(shí)我更多的知道了，培訓(xùn)一個(gè)優(yōu)秀的孩子需要優(yōu)秀的父母，所以父母的成長(zhǎng)很重要。

? ? 加油，把健身堅(jiān)持到底，讓一切變得更好。