之前在教練學(xué)習(xí)的時候，我對價值和信念這兩個概念似懂非懂，感覺兩者既有區(qū)別又有聯(lián)系，但始終還是模棱兩可，有些混淆不清。

今天讀《理性情緒》這本書，提到了這些概念，一頭霧水瞬間變得清晰了。

先說說它們之間的區(qū)別

信念是“事情應(yīng)該是怎樣的”或者“事情就是這樣的”的主觀判斷。

價值是事情的意義，其中什么重要，可以得到怎樣的好處等等。

書中還提到一個我素未謀面的概念【規(guī)條】。規(guī)條是事情怎樣安排才能取得價值，實現(xiàn)信念。

我大概理解為規(guī)則或者是為了實現(xiàn)信念而才采取的措施。

舉例：我年紀(jì)大了，精力和記憶力都不如年輕人，所以我只有付出更多的時間來學(xué)習(xí)，才能獲得更多的機(jī)會。

這句話的信念是：年紀(jì)大了是不如年輕人，

價值：獲得更多機(jī)會，

規(guī)條：付出更多時間學(xué)習(xí)。

信念、價值和規(guī)條三者之間有怎樣的聯(lián)系呢？

信念、價值觀和規(guī)條統(tǒng)稱為【信念系統(tǒng)】，是一個人的人生觀、意念行為的思想基礎(chǔ)。信念系統(tǒng)操控我們?nèi)松锏拿恳患?，是做或不做任何事的基本決定因素。信念系統(tǒng)也是我們對事物做出判斷的基礎(chǔ)和依據(jù)。

書中提到：信念就像是一幢建筑在淺水處的房屋，由一根一根柱子支撐著。房屋是信念，而柱子就是價值。也就是說價值是支持信念的東西。信念改變了，就如同房屋的位置改變了，水里支撐的柱子一定有了改變。也就是說改變價值，信念便能改變。

舉例：

我有一個信念系統(tǒng)是這樣的：

我是一切的根源，出現(xiàn)問題我首先要找自己的原因，因為我無法要求別人，所以只有要求自己，也只有這樣不會出現(xiàn)沖突，才會獲得更多的認(rèn)可。

這里面的信念、價值和規(guī)條分別是

信念：一切問題的根源都是自己

價值：不會沖突、獲得認(rèn)可

規(guī)條：凡事要求自己

書中提到改變價值，就能改變信念。

我重新來審視這條信念，我的價值是不想沖突，這并不是一個正向的價值，如果換一條價值的話，我的內(nèi)心告訴我：尊重和自主是我想要的。

于是這個信念系統(tǒng)就變成了這樣：

我是一個有教練思維的人，我知道如何關(guān)注【人】，當(dāng)出現(xiàn)與我意見相左或不喜歡我的人，我尊重他們的獨特性，并傾聽他們的意圖；

我是一個自主的人，他人的意見和看法只是提供不同的視角，供我參考和學(xué)習(xí)，而我的選擇只遵循自己的價值；

我是一個活在意義上的人，他人是否喜歡我是他們自己的事情，與我無關(guān)，而我只需要活出自己喜歡的樣子。

我默默讀了三遍，只想說，這個我太喜歡了，這才是我想要的。

這就是價值改變，信念就變了；

而信念變了，行為就會改變。

【自主】和【自我要求】最大的區(qū)別是動力不同。

一個是牽引力，來自熱愛和喜歡；一個是推力，來自害怕和恐懼。

一個是來自自己，可以自給自足；一個來自外界，被外界左右。

這就是教練背后的邏輯，關(guān)注【人】，關(guān)注【價值】，才能讓人真正得以改變和成長。