第一步：Prepare準備外部工作（外部環(huán)境，工具）筆，筆記本等，書) 1分鐘

第二步：Meditate準備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài) 30秒-1分鐘

第三步：Activate sub-consciousness 調(diào)動潛意識，我是最棒的 30秒

第四步：Mind mapping reading維導(dǎo)圖閱讀筆記法之Preview預(yù)習(xí)：設(shè)定時間和設(shè)定高效目標 30秒

第五步：Mind mapping noting&output-Question and key words 思維導(dǎo)圖閱讀筆記法之寫下具體的問題和關(guān)鍵詞 3分鐘

第六步：Super Brain Flow Reading 心流全腦閱讀法（整片讀，多方向閱讀，摘讀，跳讀，略讀）30分鐘

第七步：Mind mapping noting&output 思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法 10分鐘

第八步：Record and write 輸出有價值的文章（自己說，寫）10分鐘

第九步：Share and teach 教出新知識和靈感 （跟別人說）2-3分鐘