生命不好玩，還有什么意思呢？

一、什么是好玩時間？

人天生就愛玩，也應(yīng)該玩，就像小貓愛追逐尾巴。

好玩時間都是經(jīng)由無聊時間變成的，因為無聊才是人生中的一種必然，而好玩并不是一種必然。

當(dāng)突然面對一段可支配的空閑時間時，絕大多數(shù)人會選擇做讓自己舒適又不無聊的事情。

但需要意識到好玩時間首先是由無聊時間變成的，由于無聊是一種讓人難以忍受的低興奮狀態(tài)，人們會希望自己能有做點什么的欲望，能從什么地方為自己找到樂趣，而不是呆坐在那里。

我自己絕大多數(shù)時候開始閱讀，都不是因為渴望變淵博，更不是因為自律和勤奮。很簡單，就是因為無聊想尋找樂趣，書是陌生人寫的，寫的又是陌生領(lǐng)域的未知之事，整個體驗和找一部電影來看相似。如果這本書真的看進去了，那么好玩出現(xiàn)，無聊退場。我在看書的這段時間里就獲得了好玩的滿足。但是，如果看了一小時后發(fā)現(xiàn)索然無味，那么這一小時里我為自己找樂趣的努力失敗了。好玩時間過去了，但我沒有獲得確定的好玩的感覺。

因此，好玩時間是主動選擇投入用以獲得樂趣的時間。但是，如同投入賺錢時間并不一定能夠賺到錢，投入了好玩時間也不代表一定收獲快樂。生活就是這樣，痛苦或者無聊的出現(xiàn)總是比快樂確定得多?；蛘哒f，快樂需要痛苦或者無聊做為間隔。

關(guān)于好玩時間的定義有個重點：這段時間是我們主動選擇的。
舒適總要付出代價，想要進步當(dāng)然也要適當(dāng)犧牲舒適，沒有什么是不需要付出代價的。

好玩時間的價值在于，從獲得樂趣出發(fā)進行的嘗試，能夠把我們引上很多意想不到的道路。很多人都是在一段百無聊賴的時間里無意中邁入了一扇門，發(fā)現(xiàn)了未來的道路、終生的愛好，甚至是人生伴侶。有的人會投入好玩時間去體驗世界的多樣性，去參與別人的活法兒，去吃東西、看電影、旅行，用好玩時間兌換不確定性帶來的驚喜。他們知道驚喜并不會一直出現(xiàn)，只有肯拿時間去換才會偶爾出現(xiàn)。我們可以把這種好玩策略稱之為「彩票模式」。當(dāng)然，還有一些人會投入好玩時間在一個極狹窄的領(lǐng)域探索深度，成為某一領(lǐng)域的鐵粉、極客、發(fā)燒友。

好玩時間意味著，我們可以主動安排一段時間，不為收入，不為健康，不為人生意義，單純?yōu)樽约焊吲d而設(shè)置?？鞓返诫S它去和不計較的程度，簡直就是幸福。

好奇心誘發(fā)生命力，好玩時間和好看時間是有生之年中好奇心和生命力的延續(xù)。越到中年，越把好玩時間前置，越允許自己拿時間換不確定的驚喜，體驗越豐富，也越覺得之前的生存時間和賺錢時間有了價值，好看時間有了用武之地，生命沒有虛度。

二、高級無聊

一個人的結(jié)構(gòu)，會生長于兩種時刻，一種是人生中的艱難時刻，因為要解決問題，就要搞清楚面對的是什么；另一種就是無聊的時刻。
人必須接受和允許自己無聊，接受和允許即便是主動選擇的好玩時間——也有可能是無聊的。

無聊會讓人痛苦，而痛苦之后人一定會思考。正是無聊所帶來的持續(xù)性痛苦，使它具備了啟發(fā)思考的潛力。無聊是行動的催化劑，會刺激我們改善、提升、探索，裝修房子、培養(yǎng)新愛好或者找一份新工作。
無聊會讓我們找到隨便什么欲望去填滿空白，讓我們在各種嘗試中輾轉(zhuǎn)，卻無法滿足任何一個欲望。

無聊應(yīng)該是一段生活的序幕，而不是尾聲。

三、如何處理失望？

好玩時間需要代價，需要冒險，也需要承受失望，下一個驚喜才會出現(xiàn)。

參加聚會和在家閱讀一樣，對我來說都屬于好玩時間，是為了獲得有趣的體驗而主動投入的時間。參加聚會的結(jié)果不外乎兩種。第一種，聚會很好玩，來的人有意思，我笑了很多次，聊天有啟發(fā)。第二種，到場十分鐘就感覺“還不如在家歇著看書呢”。當(dāng)情緒出現(xiàn)時，另一個我會輕拍我的肩膀問：“嗨，這段好玩時間是不是不夠好玩？”

這就是好玩時間，當(dāng)你還懷有好奇心，想走出去、想?yún)⑴c、想體驗的時候，當(dāng)你主動投入時間的時候，就要知道，可能會收獲“好玩”，當(dāng)然也可能收獲“不好玩”。每當(dāng)你遇到新的驚喜，就又一次信任了你的好玩時間。

比不好玩更可怕的是不敢玩、不想玩。

比好玩時間“不好玩”更令人失望的，是我們的好奇心已經(jīng)無法被激發(fā)，不敢或者不屑于按下按鈕了。當(dāng)我們對還沒有親身嘗試的事物說“就那么回事”和“不過如此”的時候，我們就失去了好玩時間，好奇心也隨之失去了。那個時候，真正的厭倦、乏味和無聊就會席卷我們內(nèi)心，我們大概就真的老了。歲月使你皮膚起皺，但有一天你若失去了熱忱，蒼老就損傷了你的靈魂。

三、刷手機與小白鼠試驗

在屬于自己的時間面前，你永遠有選擇。
當(dāng)你終于擁有一段空閑時光，同時擁有一個手機時，手機的界面就好像在向你瘋狂發(fā)問：你想找點好玩的東西嗎？
于是，你開始在手機上滑動手指。

信息流對人腦的干擾、對時間的可怕?lián)寠Z就在你手指開始滑動的這一刻開始。

你的愿望很簡單，希望屏幕上能出現(xiàn)一個吸引你的事物，可能你滑了一會兒，這個事物卻遲遲沒有出現(xiàn)。比遲遲沒有出現(xiàn)更可怕的是，吸引你的事物出現(xiàn)了！你看了1分鐘并且笑出了聲，感受到一些小快樂，隨后吸引消失了，于是手指繼續(xù)滑動1小時，等待下一個吸引你的事物出現(xiàn)，以求再次收獲那個被吸引的瞬間，因為疲憊的你很想再次笑出聲。在滑動的間歇里你想著：“白天真是太難了，我希望我一生都能像現(xiàn)在這樣躺著，拿著手機，為所欲為?！?/p>

在實驗室，假設(shè)只要成功按下一個按鈕，小白鼠就可能得到一個食物球，那么小白鼠會徹夜按那個按鈕，即使食物球沒有出現(xiàn)，它也不會停止，因為它永遠帶著下一次會出現(xiàn)食物球的希冀和幻想。畢竟提供給小白鼠的按鈕是人類精心設(shè)計的，小白鼠只要按下這個讓其無法抗拒的按鈕，就無法與之抗衡了。

事實上，小白鼠在食物球出現(xiàn)的時候分泌多巴胺和你在笑出聲那一刻分泌多巴胺一模一樣。綁架小白鼠的多巴胺也順利地綁架了你，你進入了“多巴胺循環(huán)”，自愿對此上癮，并建立了根深蒂固的消遣方式。多巴胺在你的大腦細胞之間傳遞著信息，讓你生出渴望和欲望，期待繼續(xù)出現(xiàn)有趣的內(nèi)容。

此時此刻，身穿白大褂的研究者正在俯身觀察著不停按按鈕的小白鼠，記錄它們按動的頻率和熱情，計算著多巴胺的劑量；而與此同時，交互界面的滑動和觀看數(shù)據(jù)被集成到一個遠處的模型之上，在那里有一些和“白大褂”類似的人，他們正在冷靜地觀察和分析你。而你還在連續(xù)不斷地滑動手機，就像實驗室里的小白鼠，就像賭場里不停拉動老虎機的人，希望下一次會贏。

設(shè)計交互的人再一次成功實施了計劃，他們很厲害，可以做到讓人不停地翻頁，試圖找到什么東西，但人們找到之后也只會稍作停留，他們的設(shè)計讓這種體驗根本沒有盡頭。你認為自己在積極耐心地等待“好玩”出現(xiàn)點亮你的百無聊賴時間，但結(jié)果剛好相反，你把自己可支配的空閑時間用無聊又填充了一遍。在寶貴的空閑時間面前，你拱手出讓自己的選擇，問題是，這種選擇甚至連無聊都沒有覆蓋。

這就是“注意力經(jīng)濟”正在做的事，他們研究你的無聊程度，刺激你多巴胺分泌的節(jié)奏，在本來可支配的時間軸上，讓你的時間不是被這個占據(jù)，就是被那個占據(jù)。

時間本來歸屬于你的生命，但此時被免費出讓了。當(dāng)你躺下慵懶地滑動手機時，你認為界面是讓自己盡情娛樂的工具，而實際上，你的生命卻在被這些工具盡情使用，連同那些你貢獻的使用時長和點擊量。這么看，你更像是它們勤奮的無薪員工。

四、遺愿清單：從“體驗清單”到“創(chuàng)造清單”

人類的大腦機制本身就需要事物去循環(huán)刺激多巴胺分泌，不是對這個上癮，就是對那個上癮。
下一次你擁有一段空閑時間可以自由支配時，你會知道，你正站在一段好玩時間面前，而大腦中的多巴胺正在蠢蠢欲動。你要做的是選擇接下來讓它因什么刺激而分泌，是手機、游戲、一段冒險，還是踏上一段人生獎勵路徑的尋找之旅。

遺愿清單在在全球各種社交網(wǎng)站上都是一個著名的 Tag（標簽），含有上萬個條目，像一個多巴胺巔峰體驗大全，匯總著人類在有生之年能夠體驗到的最刺激、最觸發(fā)情感、最刻骨銘心的極致的事情。換個角度看，遺愿清單本身就是好玩時間的超級集合，當(dāng)你手中有一個遺愿清單，你的假期和空閑時間就很容易被填滿。

如果你正在或者已經(jīng)完成遺愿清單，我強烈建議你把它分成兩個不同的部分，一部分叫做「體驗清單」，而另一部分叫做「創(chuàng)造清單」。
在體驗清單中，可以包括你還沒有去過的地方，沒有嘗試過的東西，沒有見過的風(fēng)景。體驗清單代表熱鬧的多樣性，它的特征是只要在地球上到達了那里，就可以完成照相和打鉤。比如看火山、看日落、去南極、跳傘等等。

而創(chuàng)造清單上的事情則不同，它們需要你努力爭取才能夠打鉤完成。比如跑完一場馬拉松，讀完一個學(xué)位，考取潛水證，學(xué)會單板滑雪，練出馬甲線，開辦一家公司等等。創(chuàng)造清單，是對人生邊界的探索，對體驗的密度和深度追求。等你實現(xiàn)以后，你才會發(fā)現(xiàn)，你體驗到的根本不只是這場馬拉松，也不只是那張潛水證。

體驗清單是顆粒的，單點的；而創(chuàng)造清單是線性的，持續(xù)的。創(chuàng)造比體驗更好玩，玩起來更投入、更持久、更欲罷不能。因此，創(chuàng)造清單一定是體驗清單的進階版，而且創(chuàng)造是更深刻的體驗。

遺愿清單就是一個為自己編纂好的“好玩時間”最高版本，供抽離此地此身時使用。在極致的好玩時間里，你應(yīng)該讓自己處在永遠都不知道下一秒會愛上什么的期待中。

實現(xiàn)好玩時間的能力，根本上也不在于到達目的地和購買機票的能力，而是一種精神能力：去玩的永恒好奇心和永遠玩下去的生命力。