2024.7.24? （ 60/90篇 ）

五福陪伴對話覺察日記

姓名：楊淇雯? 團名：6團1組

、你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步，請分別說一下。

1、今天在情緒模式上有些著急，第二次上大課，老師在國外給我們深夜授課，我這邊孩子一直到十點多才安頓好，坐下開視頻認(rèn)真的聽上。

2、今天在語言模式上，當(dāng)對老大講完話后，發(fā)現(xiàn)是比較著急，不耐煩的態(tài)度，還有點說教，立刻意識到，馬上轉(zhuǎn)變態(tài)度，再從新跟他建立關(guān)系。

二、如果用五大模式贊美法，你今天要贊美自己的是什么？

1、贊美淇雯，今天很耐心的跳出老大的控制，用他的方式跟他溝通交流。

2、贊美淇雯，今天很有立場的堅持了自己的意見，堅決告訴老大玩手機的時間。

3、贊美淇雯，時刻都在帶著覺知，感動，聽到同修分享，感同身受。

感受到自己的使命感起來時，知道自己要干什么時，真的感覺到內(nèi)在特別有力量。

三、你覺得自己想要實現(xiàn)五福家庭，自己目標(biāo)的差距有哪些？

1、還要聚焦練習(xí)專注與界限

2、還要進一步與家人耐心陪伴溝通。

四、明天你如何提升以上差距，變成實在落地的行動

1、上早課學(xué)習(xí)和訓(xùn)練

2、寫覺察日記

3、多和家人深度聆聽和陪伴發(fā)問

4，安排店里工作

5. 送媽媽去弟弟家

6.約打陪伴電話