2024.8.2? ? ? ? 星期五? ? ? ? 晴

今天是早起熬湯第486天，練習(xí)感受很好。從拜日開始就感覺身體比前幾天練習(xí)的時(shí)候開，第一個(gè)前屈臉就可以碰到腿，以前只有練習(xí)結(jié)束的時(shí)候才可以。上犬式肩也展的比較開，為胸腔創(chuàng)造出更多的空間來后彎。狀態(tài)好的時(shí)候呼吸也比較深，吸氣和呼氣的末端感覺體式到達(dá)最終的位置，那時(shí)候呼吸似有似無，恰恰是這種感覺讓體式也更深入。練習(xí)的過程中感覺身體越來越輕盈，甚至胳膊和腿好像都變細(xì)了，每一個(gè)體式的感受都很深刻。

練習(xí)練習(xí)練習(xí)，不知道什么時(shí)候精進(jìn)就會(huì)到來。這周快結(jié)束了，這種好的練習(xí)狀態(tài)才到來。而在練習(xí)狀態(tài)不好的時(shí)候，我也默默的練習(xí)著，我不敢奢望精進(jìn)，只是去付出自己的熱愛和真心。試問有多少付出會(huì)得到回報(bào)，試問有多少愛會(huì)得到回應(yīng)，我得到的所有東西，其價(jià)值不在于東西本身，而是來自于滿足和恩賜的祝福。如果練習(xí)的目的只是為了滿足自己的欲望，那前進(jìn)的道路將困難重重，也不會(huì)得到祝福。

我將試著以一種奉獻(xiàn)的態(tài)度來練習(xí)，將我的練習(xí)奉獻(xiàn)給未來的自己；將我的能量奉獻(xiàn)給云教室一起熬湯的同學(xué)，將我的練習(xí)奉獻(xiàn)給真理，愿智慧降臨我身，將我的練習(xí)奉獻(xiàn)給至高無上的存在，祈求祝福。

每次練習(xí)之前，我盤坐在墊子上，靜坐三到五分鐘。一是為了做好心理建設(shè)，以最好的狀態(tài)去練習(xí)。二是祝福今天的練習(xí)，祝福我的這一天。