一、經(jīng)整理的聽課筆記
引子
原諒還原到對方的狀態(tài)下，原諒自己
也就涉及到情商：放下，不要把自己放的太高
為什么提到元規(guī)范？
改變你的底層信念！
改變，只需要一念之差！
同樣的事情信念不同，結(jié)果截然不同
信念是堅信事情就是這樣的，和觀點不同
簡化思考，卻帶來聚焦的力量
信念，當你會相信的時候，會產(chǎn)生意志力，遷移到你的行為，產(chǎn)生與眾不同的效果
信念→意志力→自律→自控
信念更是積極主動這個行為的基礎(chǔ)
如果我相信自己在刺激和回應之間有選擇權(quán)，那么我就更加積極主動
只要我相信自己持續(xù)不斷地精進成長，那我就會變得越來越好
、
要相信信念具有巨大的力量
人類的個體是為了什么存在？
你來到這個地球，生而具有使命
有使命和沒有使命完全不一樣
在地上碌碌無為還是在天上展翅翱翔？
信念就差在這一點兒上
你的心里住著你個賊
他惦記著你的夢想和使命
他叫：有點兒
他殺死你的夢想比你的失敗還多
行為確認：甜面包熱湯模型
遷移：聽高手引領(lǐng)，看書
想象：想象出來的
還有一個寫在你的基因深處，如趨利避害
通過對信念源頭的追溯，可以找出錯誤的源頭，從而影響情緒，語言
列表可以最好地找出觸發(fā)器
①絕對化的要求 會限制你，任何事物都有自身的發(fā)展規(guī)律，不會因你意志而改變呀。相悖的時候你會很不舒服
②以偏概全 過分——你太絕對，概括化——越往上拉伸，打擊面越廣。不要因為一件事對一個人進行評價，一定要謹慎對自己身份的評價，切記以偏概全。你看得到別人的身份嗎？你看得到別人所處的環(huán)境嗎？你無法還原到對方的環(huán)境下，怎么能評價呢。越是能量不足的時候，越容易以偏概全
③糟糕至極 一步錯，你趕緊調(diào)整不就行了？何必說糟糕至極？陷入在不良的情緒環(huán)境中。這是一種完美主義下的賭徒心理，我能不能all in one。成長是慢慢來持續(xù)做的精進過程，我會犯錯，但我下次會做得更好。不如別人好沒有問題啊，你正是不如別人，別人的資源才能更好的供你學習呀。無價值更可怕，不敢于突破自己的天花板，總是處于舒適區(qū)，認為自己現(xiàn)在就可以了。不成長的本質(zhì)是你認為自己不值得擁有更好的成長和環(huán)境
永澄答疑精準的原因是因為經(jīng)常分析別人的信念狀態(tài)
問題解決的過程中，必須必備正確的信念。你把這五條信念完完全全地相信了之后，任何事不會出問題。
①best 非常重要的一點，相信了這句，你不會對任何人生氣。他已經(jīng)做到了當下最好的自己，你期待他做到更好，你只需要向他提供資源就行了。在團隊中更是如此
②three 整合到工具表中，每天運用
③abundant 窮人思維——have do be ；富人思維——be do have 。堅信自己的資源是充沛的，但是你要張嘴對外界說（博客里有魔法目標手冊半年版）
④flexible 靈活出現(xiàn)在自我管理過程中
⑤effective 對的有什么用？對的要有效果
背下來！
選擇回應的時候要選擇雙贏思維
在訓練中反復觀察你的信念
持續(xù) 高效能 持續(xù)——扎實，一步步走，高效能——抓本質(zhì)
二、對我觸動最大和認知被更新的4個點
1、使命 被永澄講話最后的“一起走，一輩子”所打動，他的使命感也深深感染了我并引發(fā)了我對自身來到這個地球的使命的思考。我們不應當僅僅是為了自己而活，我們也不應當活的那么自我，由此我想到了6條元規(guī)范的利他主義和開頭永澄講的放下自己的身段為別人考慮。而這樣的話我們才不會更容易陷入小我里面
2、有點 只要有點差別，一切都不同了?；厥鬃约撼砷L的一步步，確實有太多這種“一點點”的時刻了，一點點馬虎，一點點將就，一點點就這樣吧差不多得了。這不就是永澄之前講的：你的標準不同，投入的成分也不同；你的一切都是由你的選擇決定的。（我本來想說，我發(fā)現(xiàn)自己可以將前后的知識點都串起來了，但是還沒有形成系統(tǒng)的網(wǎng)，但是BEST的信念讓我立馬改口：你很棒，很善于前后聯(lián)想，以后會做的更好，更多的輸出會將思緒整理的越來越好）
3、堅信 這是聚焦能量的最有效的方式。有時候我們并不是要過分糾結(jié)于怎樣做好選擇，而是要如何將選擇的做好，這就要用到堅信的力量。當堅信的時候，那些旁枝末節(jié)的猶豫與不確定都是浮云了，你只需要專注地做。
4、過分概括化 長期沒有提筆輸出的我，在前兩次會說，我好久沒有輸出了，擔心文字寫的生澀云云，這一點我也和麻吉講了。但其實我張嘴說出這句話的時候，在對自己下這樣的一個定義的時候，不就也翻了過分概括化的錯誤么。長期不寫東西怎么了，提筆寫就是嘍。多寫的每一個字都是自己成長邁出的每一步
三、如何把所學到的知識應用于生活
我認為首先“白兔愛肥鵝”是必須要背的滾瓜爛熟的，并且能在生活的每個時候都能調(diào)取出來，用這樣強烈的信念影響自己的情緒從而改變著自己的言語。發(fā)覺到永澄的良苦用心了，給了我們“術(shù)”，再給我們“道”，在這三天摸索的過程中，今天又醍醐灌頂了一回。慢慢來，持續(xù)做。
