*本文內(nèi)容均來自易仁永澄老師分享內(nèi)容

原諒：原-還原到他的角度考慮；諒--諒解自己

痛點：核心的信念沒有抓住,底層信念

信念問題導(dǎo)致積極主動不行，后續(xù)行動都不行

分身術(shù)實際使用時：念起即覺、靜觀其變、口吐蓮花

構(gòu)建信念：構(gòu)建出非常良好的信念體系，這樣可以更有效的覺察情緒，在刺激和回應(yīng)之間做出的選擇也就會更有力。

開始對自己非常失望，不喜歡自己，經(jīng)過這四步的話術(shù)之后，會感到開心、幸福

念頭的轉(zhuǎn)變就使事情的結(jié)局不一樣

情緒不發(fā)生：在刺激和回應(yīng)之間才有更多的選擇權(quán)

信念是人對事情非常堅定的看法，與觀點不同，觀點易調(diào)整

意志力來至于信念，信念是意志力的源泉

沒有信仰會導(dǎo)致信念模糊

老大的信仰：成長主義及精進，只要我持續(xù)變好，我的使命就能實現(xiàn)

一念之差，天壤之別

心智水平的不同，同一件事做出截然不同的選擇

例如：做計劃

1、計劃不如變化快，沒有必要做計劃

2、計劃不如變化快，才要做計劃

信念是積極主動非常重要的基礎(chǔ)

人活著為了使命，人生具有使命，沒有使命的人生是混亂，人需要為自己的使命奮斗

有點是一個小偷：想辦法偷走心里有對我們來說非常有價值的東西

解決：需要想辦法看到它，趕緊抓走，使命的謀殺犯

有點與堅信是兩種不同的人生，信念層次及穩(wěn)定性都不一樣

信念是就是，不是就不是

信念帶來情緒，情緒帶來語言

信念的來源

還有前世

行為確認：甜面包熱湯模型，做成一件事，就相信事情是這樣的

遷移：來自于他人的遷移--看書、父母、高手交流等

想象：積極主動--思想的力量獲得自由

前世：家庭、先天等遺傳下來的

信念的形成是無意識的，信念可以調(diào)整

執(zhí)著：顧慮把自己困死胡同

妄念：錯誤的信念

執(zhí)著和妄念都是錯誤的，限制性信念

絕對化要求：只以你的意識為出發(fā)點，你想怎樣就怎樣，達不到要求就情緒化

對客觀事物發(fā)展規(guī)律不知道，不知道事物發(fā)展規(guī)律不以人的意志轉(zhuǎn)移

應(yīng)該的暴君：你自己沒變化，不知道該怎么辦？除了說話。

錯誤的信念：你應(yīng)該怎么做？

原因：不明白他已經(jīng)做到當下的最，。你再說應(yīng)該是你的問題。

以偏概全：過分概括化思維-往上走。

導(dǎo)致結(jié)果：看不清問題。

過分概括化：人的評價就錯了，很難評價的對，因為一件事說到一個人不好。

閉嘴是一種美德：越是情緒上來了，能量不夠用，小我越是簡化思考，你越?jīng)]辦法分身去應(yīng)對。

糟糕至極：缺乏基層信念：成長信念及精進信念。

賭徒心態(tài)：妄念

任何失敗是下次成長的基石，任何失敗給成長帶來奇跡。

無助：水平低，資源低、例如剛?cè)肼?/p>

無能：小我逃避。

不價值：我就這水平，人生就這樣，對人生價值的不認可，信念-情緒道-語言的表達。

錯誤信念的調(diào)整：記住正確的信念。

白：每個人都做到了當下最好的自己，期待要變得更好，請給更多的資源。

兔：任何問題都有三種以上的解決方案，選擇出當下最好的策略去做，而不是愚蠢的去做。

愛：你的資源是豐富的，前提是張嘴去要，我要什么什么資源實現(xiàn)什么什么目標，這就是一種信念。

肥：做事一定要靈活，根據(jù)自己的狀態(tài)選擇最合適當下的成長方式

鵝：有效果比有道理重要，先有效果后有道理。

信念：成長的本質(zhì)價值的積累，不利于價值的積累小我就在犯錯。

感受：

1、對于原諒有了新的認識：以前認為原諒就是自己對他人的寬容包容，理解并接受他人的行為，經(jīng)過這節(jié)課講解才知道，原諒并不是我之前認為的那樣，原諒要分為兩部分，第一個“原”--還原，要還原到他的角度上去，做這件事請的一切一切的各種因素；第二“諒”，就是對自己做出的選擇進行諒解。以前從來沒有考慮過，諒是對自己的諒解，一直認為是諒解他人，現(xiàn)在才知道是對自己。

2、四個話術(shù)問題的回答使我清楚的認識到，有一些事情經(jīng)過話術(shù)，也就是我們信念的改變，就能夠取得兩種截然不同的效果，所以認識到信念在我們平常的生活中有著很大的作用。

3、核心觀念：只要有點差別，一切都不同了，在生活中總認為差不多，應(yīng)該，大概等這樣詞語經(jīng)常的出現(xiàn)，并認為不是什么重要的詞語。通過老大的講解才清楚地認識到，這是我們在說這種話的時候就會一種小我的作用，清楚地認識到小我是無時無刻不在影響著我們的。必須改正觀念，擺正心態(tài)，任何這些差點的詞語都是小我的體現(xiàn)，必須時刻提醒自己注意，需要認識到是就是，不是就不是，沒有差點。

4、對于人生的價值，之前的自己也有過迷茫過，思考過人活著是為了什么？通過這節(jié)課老大的講解知道，人生下來是有使命的，每個人都有自己的使命，我們的人生就是為了實現(xiàn)這個使命而奮斗，只有這樣的，有這樣的信念，我們的人生才能夠，更加的有積極作用。