? ? ? 精力是寶貴的，而大腦的設(shè)定就是盡一切可能保存精力。人類的天性就是遵循最省力法則：當(dāng)在兩種相似的選項(xiàng)之間做決定時(shí)，人們自然就會傾向于需要最小工作量的那一個(gè)。比如我規(guī)定每天要做100個(gè)俯臥撐和玩手機(jī)，查看電子郵件或是看電視。我相信一開始也許會感覺信心十足，毫無問題，但是幾天之后做100個(gè)俯臥撐——如此巨大的付出會讓我感覺精疲力竭。而每天玩手機(jī)查看電子郵件或看看電視則相對輕松，不費(fèi)力就能夠完成。所以我們更容易堅(jiān)持去做后者。

? ? ? 所以當(dāng)我們消除消耗我們時(shí)間和精力的著力點(diǎn)時(shí)，我們就能夠取得事半功倍的效果。如果我們留心觀察一下，市面上那些讓人欲罷不能的產(chǎn)品，你就會發(fā)現(xiàn)這些產(chǎn)品服務(wù)的特征之一就是為你的生活帶來了便捷。記得政政小的時(shí)候?yàn)榱素S富他的語言和拓寬知識面我給他買了許多盤故事磁帶，多年下來我們都聽壞了兩個(gè)錄音機(jī)。因?yàn)槭謾C(jī)的出現(xiàn)，錄音機(jī)就被淘汰。而你只需在手機(jī)上安裝一個(gè)酷狗App，想聽的音樂隨時(shí)播放?？蛇@還不算完美，現(xiàn)在出售一種音箱，只需要你簡單的說上一句：~~同學(xué)，播放一首兒歌就行了。甚至這種音箱不僅是播放音樂，你在上面查找一些資料，甚至是提出一些問題，他都能從網(wǎng)上查找一些相關(guān)的資料并說給你聽。所以在商業(yè)上的追求是無止境的，因?yàn)樗偸且宰畋憬莸姆绞教峁┩瑯拥慕Y(jié)果。

? ? ? 所以我們可以用減小阻力去養(yǎng)成自己感覺有難度的養(yǎng)成習(xí)慣。也可以用增加阻力的方法去戒掉自己已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣。聽起來很拗口啊。簡單說就是把難的事變簡單，讓自己堅(jiān)持做。再把容易的事變困難，讓自己少做甚至不做。暑假我就拿我家大少做了一把實(shí)驗(yàn)。中考結(jié)束后，他早早的就宣布了玩手機(jī)的主權(quán)，我們也同意了。不過這個(gè)度卻是不好把握的。有時(shí)他和同學(xué)聊qq，有時(shí)打游戲，有時(shí)刷微信……手握手機(jī)時(shí)會有一萬個(gè)理由等著你，放下可就難了。什么一會兒吧，馬上啊，看完這個(gè)，再聊幾句，打完這局……不勝枚舉。要是細(xì)扣就得天天掐架。于是我就宣布了一天規(guī)定。每次用時(shí)不超過1小時(shí)。用后先消毒濕巾擦拭，再用包裝紙封號，放進(jìn)手機(jī)盒里，最后鎖進(jìn)柜子里。再用后如此反復(fù)。大少第一反應(yīng)這麻煩啊！我心想，就是讓你麻煩。幾天下來，他明顯摸自己手機(jī)的次數(shù)減少。（不過他經(jīng)常蹭用別人的手機(jī)。）所以增加一點(diǎn)點(diǎn)壞習(xí)慣的難度，可能就意味著更容易養(yǎng)成好習(xí)慣。

? ? 之前我曾經(jīng)聽到人們談起，讓孩子隨時(shí)隨地就可以拿到書，這樣的環(huán)境孩子更容易養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。而我不以為然，現(xiàn)在看來這是把養(yǎng)成閱讀習(xí)慣變成了一件簡單的，觸手可及的事情去做，好習(xí)慣自然容易養(yǎng)成。