今天繼續(xù)閱讀《在舒適區(qū)自律》

這本書就像是及時(shí)雨一樣出現(xiàn)在我的視線里，告訴我應(yīng)該怎么做才是真正的自律，而不是假自律。

其中被作者的76個(gè)自律方法給折服到了。

她全職寫作12年。

她是自律的受害者，更是自律的受益者。

她告訴我們：

自律從來(lái)都不是苦苦堅(jiān)持。

沒有人會(huì)喜歡像苦行僧那樣多年如一日般生活。

真正的自律，其實(shí)很輕松，就像已經(jīng)形成肌肉記憶那般，讓你不由自主地做那些你已經(jīng)習(xí)慣做的事情，不需要靠毅力就可以完成的。

她告訴我們，她那些輕松、自由、想要的事業(yè)成果、理想生活，都是自律帶給她的。

她說太痛苦的事情沒有人能夠堅(jiān)持，但是在舒適區(qū)就很容易堅(jiān)持下去。

她說，自律不是目的，只是工具，它是為了幫你達(dá)成目標(biāo)而存在的。

沒有目標(biāo)，自律將毫無(wú)意義。

自律需要正向激勵(lì)。

成績(jī)，其實(shí)就是對(duì)人的一種激勵(lì)。

正向激勵(lì)可以讓人保持愉快的心情，充分跳動(dòng)人的積極性。心情好了，積極性高了，做事情自然事半功倍。

成年人不能靠別人的激勵(lì)活著，得學(xué)會(huì)自己給自己激勵(lì)。

1、多說積極的話

2、多想好的一面

3、給自己物質(zhì)激勵(lì)

自律就是做好每一件事，然后讓它成為自己的一種習(xí)慣。