最近在看《習(xí)慣的力量》這本書。這本書確實不錯，引用了很多案例加以論證，讓一個科學(xué)的研究不那么枯燥和乏味，也更淺顯易懂。

我們都知道物理學(xué)中有“慣性的力量”一詞，就是平面上的物體在外力的作用下保持某一種運動狀態(tài)，在撤去外力之后，物體不會立即停止，會再運動一段時間。

我們?nèi)嗽谏钪?，很多的事情都是靠著無意識的行為來完成的。比如你騎單車，熟練之后不會刻意去保持平衡。

當(dāng)我們把某一個動作練的十分熟悉之后，就不用依靠意識去做了，習(xí)慣會去自動完成。

最近我發(fā)現(xiàn)自己的一個毛病，就是喜歡頻繁的去看手機，頻繁的把手機拿出來。這個不好的毛病是必須要解決的。現(xiàn)在每次在拿起手機之前，我都會問自己，你開手機是為了什么？必須要打開手機？

經(jīng)歷這兩個問題之后，我打開手機的頻率減少了，打開手機之后也更有目的性，而不是又被推送的新聞吸引過去了。