規(guī)畫模板

一、和諧關(guān)系

二、提煉困惑 共識目標(biāo)（ps:沒有困惑就問目標(biāo)）

不是支持運(yùn)動員達(dá)成他的目標(biāo)，而是一起來探討目標(biāo)達(dá)成的真相。

三、困惑轉(zhuǎn)目標(biāo)

（一）區(qū)分現(xiàn)狀、想法和成果

要想達(dá)成目標(biāo), 先要清晰現(xiàn)狀是什么

（ps:把事件/場景/現(xiàn)狀具體化，讓運(yùn)動員有代入感和體驗感）

（二）了解成果不來自于現(xiàn)狀

·1.找到想法與成果的——對應(yīng)關(guān)系。

·“面對這個現(xiàn)狀，當(dāng)你有A想法升起時，成果是……”

“面對這個現(xiàn)狀，當(dāng)你有B想法升起時，成果是……”

·“請問成果來自哪里？”

2.成果不來自于現(xiàn)狀，而是來自面對現(xiàn)狀所升起的想法。

困惑類想法（導(dǎo)致困惑類成果）VS 目標(biāo)類想法（導(dǎo)致目標(biāo)類成果)

（三）了解想法來自于心智模式，確認(rèn)達(dá)成目標(biāo)原因來自哪里

·1.想法來自哪里。

·“請問想法取決于什么？”

·2.想法來自于心智模式。

·3.確認(rèn)達(dá)成目標(biāo)原因來自哪里。

目標(biāo)類想法（達(dá)成目標(biāo)的因）

（四）面對這個現(xiàn)狀，梳理出具體目標(biāo)

·1面對這個現(xiàn)狀，請問你想要的是什么？

·2面對這個目標(biāo)的感覺和想法。

四、目標(biāo)管理五問

1.面對你想要的，你做了什么行為？你還需要做些什么行為？

2.面對你想要的，你需要運(yùn)用什么能力？

3.面對你想要的，你相信能達(dá)成嗎，為什么？

4.面對目標(biāo)，你想成為一個怎樣的人？/實現(xiàn)目標(biāo)后，你將成為一個怎樣的人？ /什么樣的人才能配得上你想要的？

5.面對這件事情，你之前看到了困惑，現(xiàn)在看到了什么？ 你希望給世界帶來什么？

五、能量整合