【武當(dāng)睡】為什么做過(guò)的夢(mèng)，過(guò)幾天竟然真的發(fā)生了？

在日常生活中，我們經(jīng)常能夠明顯感受到睡眠質(zhì)量對(duì)學(xué)習(xí)和記憶產(chǎn)生的巨大影響?？茖W(xué)家們?cè)缫岩庾R(shí)到這一點(diǎn)，并通過(guò)大量研究證實(shí)了這一現(xiàn)象。他們發(fā)現(xiàn)，睡眠對(duì)大腦中負(fù)責(zé)記憶和學(xué)習(xí)的關(guān)鍵結(jié)構(gòu)——海馬體。

海馬體是負(fù)責(zé)記憶和空間導(dǎo)航的關(guān)鍵結(jié)構(gòu)，位于大腦顳葉的深處，因形狀像一只海馬而得名。大腦的左右半球各有一個(gè)海馬體。

為了更好地理解大腦在睡眠時(shí)如何調(diào)節(jié)和處理信息，科學(xué)家們開(kāi)展了這項(xiàng)研究。他們首先讓小鼠探索迷宮尋找獎(jiǎng)勵(lì)，然后分別記錄小鼠在迷宮活動(dòng)時(shí)和休息睡眠時(shí)的大腦活動(dòng)。通過(guò)使用一種新的機(jī)器學(xué)習(xí)算法，研究團(tuán)隊(duì)追蹤和分析了小鼠海馬體神經(jīng)元的活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)小鼠在睡眠時(shí)，大腦中的神經(jīng)元會(huì)重現(xiàn)它們?cè)诿詫m探索時(shí)的活動(dòng)模式。

這意味著，大腦會(huì)在小鼠的夢(mèng)境中重新“播放”小鼠在迷宮中的經(jīng)歷，來(lái)幫助這些短期記憶進(jìn)一步演化為長(zhǎng)期記憶。除此之外，小鼠大腦中的另一部分神經(jīng)元在睡眠時(shí)還會(huì)基于這項(xiàng)記憶模擬小鼠未來(lái)再次遇到迷宮時(shí)的新情景，為未來(lái)的探索和活動(dòng)做好準(zhǔn)備。因此，當(dāng)再次被放回迷宮環(huán)境中時(shí)，小鼠表現(xiàn)得就像已經(jīng)在夢(mèng)中經(jīng)歷過(guò)一樣。所以與其說(shuō)做夢(mèng)是“預(yù)測(cè)”，不如說(shuō)是“預(yù)演”。

不過(guò)，科學(xué)家們進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，如果小鼠睡眠不足，重播和預(yù)演的記憶過(guò)程會(huì)大大減弱。在缺乏睡眠時(shí)，小鼠大腦中的活動(dòng)雖然更頻繁，但它們的強(qiáng)度卻顯著降低，導(dǎo)致神經(jīng)元活動(dòng)和記憶回放顯著減少，小鼠在睡眠期間無(wú)法有效地重現(xiàn)迷宮探索時(shí)的經(jīng)歷。即使在之后恢復(fù)正常睡眠，這些活動(dòng)也不能完全恢復(fù)到正常水平。因此這也提醒我們，確保充足的睡眠對(duì)于維持大腦正常功能、促進(jìn)記憶鞏固至關(guān)重要。

來(lái)源：健康時(shí)報(bào)