為什么要好好吃飯？

吃飯簡單的說不吃飯餓的慌，老輩的觀念吃飽就好，70-80年代吃飽了要吃好，現(xiàn)在是吃好了要吃對。

吃來吃去不光是填飽肚子，是為了食物中的營養(yǎng)供給身體的細(xì)胞所需，營養(yǎng)供給充足機(jī)體能夠正常運(yùn)送養(yǎng)份，代謝，細(xì)胞才能不斷地更新。

人體所需要的營養(yǎng)素有七大營養(yǎng)素，必須從食物中攝取，蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，維生素，礦物質(zhì)，纖維素，水。


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