1、叛逆其實就是一個信息——它告訴你有一些東西需要改變了。這并不代表只有孩子需要去改變，有時候是整個家庭都需要做改變的。

2、夫妻雙方如果總以指責(zé)和爭吵解決問題，孩子就不會有高的自尊，也不會尊重自己和別人，這種創(chuàng)傷可能會導(dǎo)致一個人一生都沒有安全感和渴望愛。

3、如果你們沒有一個好的婚姻至少你要有一個好的離婚。我們所謂的好的離婚是指最起碼這個離婚對孩子有一個正向的影響。

4、問題不是問題，問題就是解決方案。

如果孩子不上學(xué)，那是他的解決方案；如果有人想自殺，那是他的解決方案；如果有人抑郁，那也是他的解決方案；問題是失去功能的解決方案！

5、所以，聰明人，學(xué)會這個，學(xué)會問"那真正的問題是什么？"學(xué)習(xí)，找到真正的解決方案。

6、如果我們能夠聽到孩子內(nèi)心有什么樣的感受，他們才可以和你分享他/她的那些感受。

7、他只是聽到了你過高的期望，感受不到你的愛，雖然你以為你愛，可是他已經(jīng)絕了望。一個絕了望的孩子又會怎樣呢？

8、我于是回到自己的內(nèi)在，問自己為什么這么不耐煩，我在期待些什么？

9、為了孩子，我們兩個不用彼此喜歡，彼此友善就好了。我們不再是夫妻，可是仍然是孩子最好的父母。很多的單親父母，耗費了太多能量在彼此指責(zé)、彼此怨憤上，孩子在這個里面承受了大量的恐懼。

10、到目前為止，我聽到的是，如果一個人變得更一致性（一致地表達(dá)自己，不指責(zé)對方、不討好對方、不與對方講大道理、不忽視對方），百分之百，關(guān)系會改變。如果你逐漸地將你自己的生命能量帶出來，那么你們的關(guān)系就會改變。但如果你把這些當(dāng)成技巧，那就不會改變。

11、父母應(yīng)該花時間聽一聽到底孩子的內(nèi)在發(fā)出了哪些聲音。

12、父母沒有因為寶寶的出生而忽略彼此，還像寶寶未出生前一樣相親相愛，甚至如戀愛時那般甜蜜，就是你們給寶寶最好的禮物。溫馨的家庭氛圍能讓"小不點"擁有安全感。

13、把你的負(fù)面感受當(dāng)做一個信差，他只是來告訴你，你內(nèi)在有一些不和諧。但是我們往往傾向于把信差殺了。然而我們也不要被信差誤導(dǎo)，因為他只是個信差。要去探索：那個信息代表了什么？要歡迎你的信差，并聆聽他。

14、不發(fā)火，是因為自己不再害怕被別人傷害。

15、給中國家長的建議：給孩子有質(zhì)量的陪伴。

16、好好照顧好自己，然后去幫助別人。

17、薩提亞心理觀點提出，"孩子沒有問題，如果孩子有問題，那一定是父母的問題。"

18、法官通常最初來自于父母的指責(zé)，孩子把這些指責(zé)內(nèi)化為自己的法官。

19、如果你經(jīng)常評判自己或別人，代表你內(nèi)在有一個法官在工作。

20、對于你的法官，你可以這樣做：

1.把他變小，不賦予重要性；

2.讓法官放假或退休；

3.把法官當(dāng)做一個信差，看看他背后是什么。

21、每一個行為都是有目的的。作為治療師，要去發(fā)現(xiàn)行為背后的目的。

22、從治療師的角度看，父母從依賴到指責(zé)，其實說明他們的能量在增加，我們應(yīng)該歡迎這個變化，而不是感到內(nèi)疚。指責(zé)代表他們在乎你。

23、關(guān)于與"自我"的連接，"接納"自己是第一個層次，再往上是"愛"自己，再往上是"欣賞"自己，再往上是"慶祝"生命。我們要學(xué)會慶祝生命，為每一天的自己而慶祝。

24、如果一個再婚家庭要達(dá)到和諧至少要花兩年的時間來處理彼此的差異。

25、不是致力于"讓自殺者不要死"，而是要讓他選擇"活著"。

26、自尊，就是你有多正向地體驗自己。

27、為什么能做到年年做工作坊，但年年都有成長變化?因為我不僅是在＂講＂薩提亞，而是＂活＂在薩提亞里，而＂活＂的東西，就一定能生長！

28、老師曾經(jīng)讓我們做過的一個冥想：做自己的朋友。

我便問自己：如果你是她的朋友，你會怎樣對待她呢？