說(shuō)實(shí)話，我的口腹之欲是蠻強(qiáng)的?？偸窍矚g獵奇一些新鮮事物和好吃的，所以一直在減肥的路上，一直減一直不是特別瘦。當(dāng)然，年輕的時(shí)候，代謝好，雖然說(shuō)不瘦吧，還是可以大吃大喝后節(jié)食瘦下來(lái)?，F(xiàn)在上了年紀(jì)，就算不吃，也不會(huì)瘦。就得科學(xué)抗老抗衰，不是單一追求瘦，各種營(yíng)養(yǎng)、氣血得養(yǎng)起來(lái)，2025年后半年特別注重養(yǎng)氣血，力量訓(xùn)練已經(jīng)規(guī)律到一定程度，上癮停不下來(lái)，強(qiáng)度很大，代謝逐漸拉高，多吃也不會(huì)胖了，體重基本維持在60Kg上下，與62kg已經(jīng)徹底拜拜了，偶爾58-59kg，還是前一晚睡前還在吃薯片的狀態(tài)。今天早晨空腹體重59.4kg。

所以，我發(fā)現(xiàn)，力量訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)食物自由，太開(kāi)心了。偶爾放縱一下沒(méi)關(guān)系，不要有任何心理負(fù)擔(dān)。