（1）向過去借力

1）因應(yīng)問句（應(yīng)對問句）

? ? ? 應(yīng)對問句是探究當(dāng)事人一些很小的、被視為理所當(dāng)然的自發(fā)行動，從而發(fā)現(xiàn)、證實與確認(rèn)當(dāng)事人忍受困難情境的能力與優(yōu)勢，是識別資源的重要問句，也是向過去借力的重要問句。

? ? ? 特別難的時候，你是怎么熬過來的？

? ? ? 你是怎么撐下去的？? ? ? ? ? ?

? ? ? 是什么讓事情沒有變得更糟糕？

注意事項：

? ? ? ①當(dāng)事人陷入谷底（能量低時、危機(jī)干預(yù)、癌癥關(guān)懷等）卻還能維持一些功能時使用。

? ? ? ②咨詢師要相信當(dāng)事人是解決自身問題的專家。

? ? ? ③咨詢師要有重新建構(gòu)的能力，要能引導(dǎo)來訪者看到自己的正向行為。

? ? ? ④咨詢師要在充分接納、認(rèn)可來訪者狀態(tài)的基礎(chǔ)上使用。

? ? ? ⑤保持真誠、未知、好奇的態(tài)度，不期待來訪者一定有回答。

? ? ? ⑥應(yīng)對問句要變化使用，不要過于套路化。

2）咨詢前改變

? ? ? 從咱們電話約見后，你發(fā)現(xiàn)自己有什么變化嗎？

? ? ? 這些問題是如何影響你的？

? ? ? 你曾經(jīng)嘗試了什么方法？

3）例外問句

? ? ? 哪些時候，這些問題是不會發(fā)生的？

? ? ? 那時候，你的想法或做法有什么不同？

? ? ? 以前有沒有遇到類似的困難？你那時是如何處理的，而讓情況沒有更棘手？那時的處理方法，適合用到現(xiàn)在的情況嗎？