目錄 感覺腦袋昏昏沉沉?xí)r——正念呼吸法 心事重重時(shí)——?jiǎng)討B(tài)冥想 壓力導(dǎo)致身體狀態(tài)不佳時(shí)——壓力呼吸化法 想跳脫思考怪圈時(shí)——“猴子思維”消除法 被憤怒沖昏頭腦時(shí)——RAIN法...
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如何讓大腦得到高效休息-正念 -
007-七年規(guī)劃第37篇-上進(jìn)青年高效學(xué)習(xí)方法1-失敗能力是什么？
作者：劉媛媛 1.什么是積極競(jìng)爭(zhēng)力呢？ 首先體現(xiàn)在特別擅長(zhǎng)抓住機(jī)會(huì)上。 當(dāng)我們看到一個(gè)機(jī)會(huì)的時(shí)候，理性來說，做任何事情都是有風(fēng)險(xiǎn)、有問題的，但同時(shí)也是有好處、有收益的。 可是...
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燒腦的超級(jí)學(xué)習(xí)力——學(xué)習(xí)的本質(zhì)D9我是宇宙公民英俊，今天是加入宇宙公民第九天，今天早上5：30由來福老師給我們分享了超級(jí)學(xué)習(xí)力的課程。 來福老師首先講的是第一部分：學(xué)習(xí)力的概述問題，學(xué)習(xí)是一個(gè)編碼和解碼的過程...
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學(xué)習(xí)記憶術(shù) 練就最強(qiáng)大腦一、記憶術(shù)，人人可學(xué)。 記憶術(shù)，聽起來似乎很高逼格，但實(shí)際上，術(shù)者方法也，記憶術(shù)就是記憶的方法，所有有助于記憶的方法都可以稱為記憶術(shù)。每個(gè)人都會(huì)記憶，也都有自己記憶的方法，這...
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還在為記單詞而發(fā)愁嗎，你不妨這樣試試！文 | 水之舞 背單詞是我們英語學(xué)習(xí)者最為頭痛的事情之一。我們花了大把的時(shí)間來背單詞，但效果往往事倍功半。事實(shí)是，我們?cè)诓煌５乇硢卧~，但單詞也在不停地向我們告別。我們花在單詞...
