? ? ? 拖延癥并不是因為懶，我們也會定計劃、定目標，只不過行動力弱，真正實施起來就會給自己找各種理由和借口，所以，毀滅人類最簡單的方法就是告訴他們還有明天；因為還有明天，他們今天就不會努力了。

? ? ? 怎樣對抗拖延癥，我之前也認為靠自己內(nèi)在的意志力、外部的壓力和自責反省會遏制拖延行為，讀完心理學通識這本書的第二章第9節(jié)之后完全顛覆我的看法。因為誘惑太多會薄弱我們的意志力；因為外部壓力過大，會使我們焦慮的心加重；因為自責，使我們自尊心下降，貶低自己，拖延加重。只有行動起來才是解決的唯一辦法。

我們自己的人生只有握在自己手里才是幸福，掌控自我擁有一個不打折的人生。雖然快樂才是生活的目標，但是不能總體現(xiàn)我們動物的本性及時行樂的思維。就像棉花糖實驗的設(shè)計者米歇爾教授說：“我們無法控制這個世界，但是我們可以控制自己如何去看待這個世界”。朋友們讓我們行動起來，把控好自己，在人生最大的確定性與不確定性中通過行動來替代焦慮和拖延，去努力追求生命的真諦！