今天我早上吃了飯，就開始學(xué)習(xí)。

我一看到床，一想到學(xué)習(xí)就開始犯困。我也知道這不是真的困，但是眼睛就是睜不開。就硬挺著，看了一會。就上床去睡覺了。

可是在床上就睡不覺，想起來去學(xué)習(xí)，眼睛就那種困著疼的感覺，也就是不想起。在自習(xí)室什么毛病都沒有。一到家里，什么毛病都來了，都變嬌氣了，會導(dǎo)致身體很疲憊，我以過樣的問題很沒有抵抗力，就只想睡覺。

但心里清楚，自己只有在這個環(huán)境下才有的“毛病”，換個環(huán)境什么事都沒有。但是現(xiàn)在卻只能在這個環(huán)境里生活。

我要想學(xué)習(xí)，我就必須克服這個環(huán)境才行，否則什么都學(xué)不下去。 我心里是這樣想的，但是還是睡到了中午。

在下午的時候，在小區(qū)群里發(fā)通知，這周圍有個小區(qū)是中風(fēng)險地區(qū)，讓我們好好待在家里，不要出來。我也不清楚中風(fēng)險地區(qū)是怎么劃分的，是有病例了嗎？我馬上就感覺其實(shí)離自己挺近的，真的要做好的防護(hù)才行，希望快點(diǎn)過去吧。

下午不想學(xué)習(xí)，就收拾了一下房間，為了更好的消化，還做了一些運(yùn)動。這時我才想起來，我是可以站著學(xué)習(xí)的，我也可以隨意走動。只要想睡覺我就站起來活動一下就好了。

之前在自習(xí)室里一直坐著，就怕自己過大的動作影響到別人。我就一直陷在思維慣性里，一直都是坐著學(xué)習(xí)，也沒有發(fā)現(xiàn)有什么問題。

自己應(yīng)變能力還是太差了。這都過去了三天，我才想到這個方法。還不是特意想的，這是無意間做運(yùn)動才想起來的。我再懶點(diǎn)，一直不做運(yùn)動，我是不是就一直不會發(fā)現(xiàn)這個方法。

我的地盤我做主，房間就我自己，想怎么動就怎么動。我就跟練了半個小時，精神好多了，就開始學(xué)習(xí)。當(dāng)學(xué)習(xí)想睡覺時，就開始運(yùn)動。這個辦法還是有一定效果的，讓自己還真的學(xué)了一些。

希望這個辦法，一直有效吧，而不僅僅是暫時的。