女性在外點(diǎn)飲品的時(shí)候，一般有一個(gè)不言自明準(zhǔn)則：不長(zhǎng)胖。這也是很多女性對(duì)比較執(zhí)著喝咖啡的一個(gè)原因，因?yàn)榭Х扔袦p肥的功效，但是咖啡的苦味又讓很多對(duì)其“退避三舍”。
那么對(duì)于很多想要嘗試喝咖啡，或者想喝咖啡但是不知道喝什么咖啡的女性而言，什么樣的咖啡更合適她們呢？今天推薦兩類咖啡。
一、黑咖啡
從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而言，黑咖啡是很多女性的最佳選擇。
黑咖啡即純咖啡，也就是不加糖不加奶的咖啡，包括美式咖啡和手沖咖啡。當(dāng)然它可以是熱美式，也可以是冰美式，可以是冷萃咖啡，可以是手沖滴濾咖啡、法壓壺咖啡、掛耳咖啡等，就一點(diǎn)，純粹的、不加任何東西的咖啡。
為什么說(shuō)黑咖啡是最適合女性的咖啡？有這樣幾點(diǎn)：
1.減脂
很多女性害怕長(zhǎng)胖，而黑咖啡因?yàn)楹锌Х纫?，?huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)身體新陳代謝，也就是說(shuō)，從某種程度而言，適量飲用黑咖啡有一定的減肥作用，這符合大多數(shù)女性的訴求。
2.健康
黑咖啡不加糖不加奶，不添加任何添加劑，相對(duì)而言更加健康。很多女性有養(yǎng)生的習(xí)慣，對(duì)于攝入的飲品、食物都很注重?？Х茸鳛橐环N天然的水果，在不添加任何其他物質(zhì)的情況下，它就是最天然的飲品，適量飲用，其實(shí)對(duì)身體健康大有益處（此處可點(diǎn)擊參看之前的文章），并且還有延緩衰老的功效。
3.品質(zhì)感
新時(shí)代的女性越來(lái)越注重生活品質(zhì)。黑咖啡其實(shí)是很有氛圍感，并且能彰顯生活品質(zhì)的一種存在。
比如現(xiàn)在很火的圍爐煮茶，把茶換成咖啡，同樣能有相應(yīng)的情懷；比如在戶外，支一個(gè)小桌子，哪怕拿出來(lái)的是一袋掛耳咖啡，也能將氛圍感拉滿；除此之外，即使是一個(gè)人在家，沖一杯手沖咖啡，或者做一杯美式，或者一杯掛耳咖啡，追一部劇、看一本書，即使什么都不做，發(fā)發(fā)呆，也是一個(gè)十分愜意的午后。
二、奶咖
很多人不喜歡咖啡的苦味或者酸味，一定要有一些其他的味道來(lái)抑制住咖啡的苦才行，那就可以選擇奶咖。
不過(guò)對(duì)于奶咖，推薦只添加牛奶的咖啡，比如拿鐵咖啡、卡布奇諾、澳白咖啡，甚至歐蕾咖啡都可以，但是最好不去喝加奶油、冰淇淋或者糖漿之類的。主要是因?yàn)檫@些添加了這些東西的咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖（如果長(zhǎng)期喝），還有一個(gè)原因就是，可能很難嘗到咖啡本來(lái)濃郁、香醇的味道了。
最后再說(shuō)幾個(gè)女性比較在意的注意事項(xiàng)吧。
?生理期是否能喝咖啡？
女性生理期最好不喝咖啡。如果實(shí)在是控制不住自己想喝咖啡的沖動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)纳俸?，但是?duì)于這個(gè)“少喝”的量，就是仁者見仁，智者見智了。
這樣說(shuō)吧，我一般每天喝兩杯咖啡，如果要少喝，就是一天喝一杯咖啡，畢竟如果“少喝”，只喝一兩口咖啡，剩下的咖啡也是沒人喝的，太浪費(fèi)了。
如果大家還不太清楚“少喝”的量，就說(shuō)說(shuō)生理期咖啡喝多了的影響吧。
要知道，咖啡中含有咖啡因，咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有刺激作用，如果女性在生理期大量喝咖啡，會(huì)增加這種刺激性作用，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)生理期紊亂的情況。
此外，還可能出現(xiàn)不適癥狀。比如乳房脹痛、焦躁、易怒、失眠等。
當(dāng)然，這些情況都因人而異。也有很多女性即使在生理期喝咖啡也沒有特別的癥狀出現(xiàn)，這種情況，可以適量的喝咖啡。但是，為了身體健康著想，仍然建議，女性生理期能不喝咖啡，最好不喝。也就那么幾天，忍一忍就過(guò)去了。
?孕期是否能喝咖啡？
女性懷孕期間不要喝咖啡。這跟女性生理期不一樣，在生理期還可以適量少喝點(diǎn)，但是懷孕期間就不要喝了。咖啡因的刺激可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的心率和呼吸頻率加快，導(dǎo)致胎動(dòng)頻繁，不僅影響胎兒，對(duì)孕婦也有很大的影響。
還有一點(diǎn)很重要，咖啡中含有單寧，該物質(zhì)會(huì)阻礙人體對(duì)鈣離子的吸收，而孕婦是很需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的，否則對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育、牙齒發(fā)育等都有不利的影響。
所以，如果是懷孕期間，不管有多想喝咖啡，也一定要按耐住那股沖動(dòng)，不喝，就是不喝。
總結(jié)
綜上而言，從某種程度而言，咖啡雖然是一種很好的飲品，但還是那句話，適量即可。而對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，盡量能喝黑咖啡就喝黑咖啡，實(shí)在忍不住想喝甜甜的咖啡，就喝點(diǎn)奶咖吧，偶爾來(lái)一杯摩卡、焦糖瑪奇朵、康寶蘭、摩卡等咖啡即可。
