表達(dá)感激

【主題】：非暴力溝通方式表達(dá)感激

【片段來源】《非暴力溝通》　P179

【R：閱讀原文】

用非暴力溝通的方式表達(dá)感激時，我們只是為了慶祝他人的行為提升了我們的生活品質(zhì)，而不是想得到任何回報。

非暴力溝通表達(dá)感激的方式：

非暴力溝通表達(dá)感激的方式包含三個部分：

1、對方做了什么事情使我們的生活得到了改善；

2、我們有哪些需要得到了滿足；

3、我們的心情怎么樣？

在表達(dá)感激時，這三個部分的先后次序并不重要；我們甚至可以通過微笑或說聲"謝謝"來表達(dá)這三個部分。然而，如果我們要確保對方能夠明白我們的意思，那么，用語言具體地描述這三個部分是值得的。

今天的作業(yè)根據(jù)以上的片段來寫一個I便簽，四要素要齊全，3W1H要完整

I便簽

What:通過非暴力溝通表達(dá)感激的三種方式，來慶祝他人的行為而提升我們的生活品質(zhì)。

Why:生活中，心存感激，人生就會感到開心、富足。當(dāng)我們?nèi)杖斩加眠@三種方式來提醒自己，時刻以感恩的心態(tài)對待生活中的一切人或事物，我們就能體會到什么是知足常樂，什么是美滿幸福！則每天都會激情滿滿。如果不用感激的心態(tài)對待生活，時時挑肥揀瘦，刻刻挑三揀四則會覺得生活處處都不如意，哪哪都不開心，整個人生同樣充滿著負(fù)能量。

How:

如何做到開心富足，心存感激?

1.幫助。當(dāng)別人的一個舉手之勞，就能使我們生活的某一方面得到改善。

2.感恩。別人不經(jīng)意間善舉，我們得到了生活或身心滿足，就要心存感激，并表達(dá)謝意。

3.開心。當(dāng)他人的行為幫助到我們，使我們生活品質(zhì)得到提升，雙方都會感到幸?？鞓贰?/p>

Where:這種方法適用于家庭成員，工作同事，親戚朋友，甚至于陌路相逢之間的人際關(guān)系。不適用與正式場合如商務(wù)談判等。